为充分挖掘校内资源、丰富我校教职工校内生活、提升工作幸福感，校工会委员会联动书院部打造天空书院形体兴趣圈层，启动“天空优行形体训练”计划，利用书院空间、贴近教工生活、拉近师生距离，3月22日、24日，共计60余名移通师生齐聚天空书院飞天形体室，参与身体及心灵的盛宴。
“天空优行形体训练”计划以普拉提、瑜伽为核心，以实践训练为主要形式，采用师生同训、阶段培养、体系锻炼的形式，以普拉提为主要方向，分期开展肩颈理疗、体能提升、开髋美臀、腹部训练、链条课程、脊柱灵活、异状肩胛等专题课程，在形体训练的同时磨练心灵，培养同学们自信大方的气质和优雅风度。
本活动邀请到合川普拉提第一人、中国中医药研究促进会非药物理疗分会理事、普拉提大器械认证导师、神经康复运动认证、步态评估与矫正师杨雨佳老师来校倾情分享。忙碌的教育教学与三点一线的工作节奏让老师们无暇享受运动的快乐，杨雨佳老师分享到，“普拉提没有性别与年龄的限制，生命的张力需要用心去感受，健康与优雅是每个对生活品质有要求的必修课。”
让美丽成为习惯，让自信成为天然。天空书院通过丰富多元的场地、导师资源与工会积极合作，让教职工在校内书院场地同样享受到专业的解压舒缓训练，获得幸福感，在本周两期训练中，杨老师通过对教职工日常久坐产生的肩酸背痛、静脉曲张、内分泌失调、发胖等具体问题做专项训练，帮助老师们塑性锻炼，促进血液循环、排毒与吸收，以更美丽的姿态对外展示，以更饱满的状态投入工作。
爱自己，是终身浪漫的开始。通过专业的练习能够唤醒身体、修身养性，缓解师生长期伏案工作导致的肩颈酸痛，改善体态，增强身体的稳定性与修调性，从情绪、生活方式、饮食结构三方面探究因素。愿移通学院的每一个老师都能遇见更好的自己，重新定义生活状态，书院也将继续与工会积极探索，发掘更多优秀资源，为教工健康幸福的工作搭建平台。
很有幸参加天空优形体训练，感谢这次专业的训练，为我们的工作之余带来更多惬意的生活小确幸。这既是场舒展身体的活动，也让我在学校里认识了热爱形体的同事，同时这也是师生共融机会与平台。
——第七工会小组 赵星月
参与了天空书院优行形体训练第一节课，主题是肩颈理疗，老师带领一起练习缓解了紧张的情绪，练完后感受到气在身体里面流动，肩颈周围都是轻的，感觉脖子都长了。
——第一工会小组 王露
通过这次天空优形体的训练，让我感受到了普拉提所具有的独特“魅力”，这是一种强调身体与心灵以及人的精气神相协调的运动形式。普拉提对于我们提高肢体的协调性、注意力、心灵和精神方面的能力有很大的帮助。期待下一次与天空优形美丽的遇见。
——天空书院 邹梅
撰稿：李欣然
供图：王钰烨、范美琳
（天空书院供稿）
