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第11期|横山青年:“燃烧吧,卡路里”全民健身燃脂操——看书院学子,舞动青春,多闪耀!
2022-11-21 19:08     (点击: )

 

“全民健身,利国利民,功在当代,利在千秋。”健身运动是增强体魄、健康生活的基础和保障,人民身体健康是全面建成小康社会的重要指标之一,是每个人成长和实现幸福生活的重要基础。为了提升学生身体素质、促进同学们之间的交流、构建朋辈交流互助新圈层横山书院与竞技体育中心健美操教练携手,于11月9日至11月16日在线上线下同步举行了四次全民健美操运动。

线上+线下,开启燃脂狂欢盛宴

11月9日—11月11日,接连三天晚上19点,横山书院中庭都集结着60余名同学与教练一起进行“燃烧吧,卡路里”全民健身燃脂操。活动采用线上直播和线下互动的方式,将健身与跳舞相融合,在音乐声中跳跃舞动,达到健身娱乐的目的,在丰富同学们课余生活的同时也提高同学们的身体素质。

音乐声响起,同学们陆续站好队形曹杰、李蒙蒙、余凤琴三位教练的带领下同学们很快都打开了健身运动模式

听着智慧屏上动感的音乐,跟着老师的动作,先提起大腿,向前挥动手臂,再到跳跃转身,由易到难,动作变得更复杂,速度愈发加快。现场气氛逐渐攀上顶峰,连路过的同学也忍不住停下脚步一起加入舞动两下。在如此活跃之至的氛围下,热气迅速上升,卡路里热量逐渐消耗,大家挥洒着汗水、尽情的享受着青春。线上观看直播的同学也是热情澎湃,激情四射,直呼“好想加入现场的燃脂队伍!”“我已经开始跟着跳了一段时间了”“流汗好爽!”

云上健身,抗疫与运动两不误

受疫情因素影响,全校师生积极响应学校疫情封控政策,但健身运动不能停为了缓解居寝隔离的同学们紧张、无聊、焦虑的心情,16日晚全民健美操运动移至线上进行三位教练在结束一天的志愿服务工作后不辞辛劳的集结在横山书院排练厅通过抖音直播健身燃脂操的方式呼吁同学们一起运动起来,让同学们在寝室也能感受运动的快乐。

踏着节拍,跟着三位动作标准有力、活力四射的老师在小苹果快乐崇拜大鱼等音乐伴奏下律动起来,抖音直播间的人数也是不断增加,同学们跟着音乐与老师们的节奏一起活力跳操,评论区里都是同学们互动的弹幕发言。

生命在于运动,抗疫不能被动。疫情下的我们也不要忘记运动,在老师的直播下跳起燃脂操,使得居寝运动成为一种态度。都说运动是治愈一切的良药,同学们在健美操优美的旋律中,早已忘却因疫情封寝带来的忧郁、烦扰,让我们保持着舒畅的心情,良好的心态,积极迎接疫情下的生活。生命不停,运动不止,唯有坚持不懈怠、不懒惰、不放弃,才能感受到身体和心态的积极变化!

一场场健身运动,无形中也促进了师生之间的互动交流为师生共荣共创奠定了基础,加深了横山书院共享、互助的和谐氛围。希望通过本次活动,同学们能够体会运动的快乐,养成良好的学习生活习惯热爱运动更热爱生活!

【感悟分享】

健美操不仅锻炼了身体,而且勾起了我对舞蹈的兴趣,老师们的热情让我领略到了体育的魅力,从帕梅拉到刘畊宏的爆火,民众的体育健身意愿越来越强烈,线上健身愈发常态化,希望下次还能举办这种健康运动的活动。

——俞海霞

健美操看似很容易练,但要做到技术规范姿势优美,形体美尽显,也是非常的不容易,通过本次活动,让我感受到了运动的快乐与美感!

——冯莹

“通过这次的线上健美操活动,让我待在寝室也能运动,在培养健康生活习惯的同时缓解了我居寝的焦虑,线上也能和大家一起互动交流,感受积极向上的氛围。”

——谢娟

 

 

 

 

撰稿:谢娟、殷钟豪黎师雨、康俊

供图:孙颖

横山书院供稿

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