“全民健身,利国利民,功在当代,利在千秋。”健身运动是增强体魄、健康生活的基础和保障,人民身体健康是全面建成小康社会的重要指标之一,是每个人成长和实现幸福生活的重要基础。为了提升学生身体素质、促进同学们之间的交流、构建朋辈交流互助新圈层,横山书院与竞技体育中心健美操教练携手,于11月9日至11月16日在线上、线下同步举行了四次全民健美操运动。
线上+线下,开启燃脂狂欢盛宴
11月9日—11月11日,接连三天晚上19点,横山书院中庭都集结着60余名同学与教练一起进行“燃烧吧,卡路里”全民健身燃脂操。活动采用线上直播和线下互动的方式,将健身与跳舞相融合,在音乐声中跳跃舞动,达到健身娱乐的目的,在丰富同学们课余生活的同时也提高同学们的身体素质。
音乐声响起,同学们陆续站好队形,在曹杰、李蒙蒙、余凤琴三位教练的带领下,同学们很快都打开了健身运动模式。
听着智慧屏上动感的音乐,跟着老师们的动作,先提起大腿,向前挥动手臂,再到跳跃转身,由易到难,动作变得更复杂,速度愈发加快。现场气氛逐渐攀上顶峰,连路过的同学也忍不住停下脚步一起加入舞动两下。在如此活跃之至的氛围下,热气迅速上升,卡路里热量逐渐消耗,大家挥洒着汗水、尽情的享受着青春。线上观看直播的同学也是热情澎湃,激情四射,直呼“好想加入现场的燃脂队伍!”,“我已经开始跟着跳了一段时间了”,“流汗好爽!”。
云上健身,抗疫与运动两不误
受疫情因素影响,全校师生积极响应学校疫情封控政策,但健身运动不能停。为了缓解居寝隔离的同学们紧张、无聊、焦虑的心情,16日晚,全民健美操运动移至线上进行,三位教练在结束一天的志愿服务工作后,不辞辛劳的集结在横山书院排练厅,通过抖音直播健身燃脂操的方式呼吁同学们一起运动起来,让同学们在寝室也能感受运动的快乐。
踏着节拍,跟着三位动作标准有力、活力四射的老师在《小苹果》、《快乐崇拜》、《大鱼》等音乐伴奏中下律动起来,抖音直播间的人数也是不断增加,同学们跟着音乐与老师们的节奏一起活力跳操,评论区里都是同学们互动的弹幕发言。
生命在于运动,抗疫不能被动。疫情下的我们也不要忘记运动,在老师们的直播下跳起燃脂操,使得居寝运动成为一种态度。都说运动是治愈一切的良药,同学们在健美操优美的旋律中,早已忘却因疫情封寝带来的忧郁、烦扰,让我们保持着舒畅的心情,良好的心态,积极迎接疫情下的生活。生命不停,运动不止,唯有坚持不懈怠、不懒惰、不放弃,才能感受到身体和心态的积极变化!
一场场健身运动,无形中也促进了师生之间的互动交流,为师生共荣、共创奠定了基础,加深了横山书院共享、互助的和谐氛围。希望通过本次活动,同学们能够体会运动的快乐,养成良好的学习生活习惯,热爱运动,更热爱生活!
【感悟分享】
“健美操不仅锻炼了身体,而且勾起了我对舞蹈的兴趣,老师们的热情让我领略到了体育的魅力,从帕梅拉到刘畊宏的爆火,民众的体育健身意愿越来越强烈,线上健身愈发常态化,希望下次还能举办这种健康运动的活动。”
——俞海霞
“健美操看似很容易练,但要做到技术规范、姿势优美,形体美尽显,也是非常的不容易,通过本次活动,让我感受到了运动的快乐与美感!”
——冯莹
“通过这次的线上健美操活动,让我待在寝室也能运动,在培养健康生活习惯的同时缓解了我居寝的焦虑,线上也能和大家一起互动交流,感受积极向上的氛围。”
——谢娟
撰稿:谢娟、殷钟豪、黎师雨、康俊
供图:孙颖
横山书院供稿