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健康好作息,锻炼助战疫——大数据与计算机科学学院2021-2022学年“唤醒体能,共战疫情”线上体质锻炼打卡活动
2022-03-29 15:58 刘属灵  大数据与软件学院 审核人:   (点击: )

生命在于运动。运动不仅可以加快人体新陈代谢,增强体质,提高抵抗力;还可以改善睡眠状态,使人的精力充沛和大脑机能提升。尤其是在疫情期间,更应该加强体育锻炼。因此大数据与计算机科学学院体育协会开展了“唤醒体能,共战疫情”线上体质锻炼打卡活动。本次活动对象为合川校区和綦江校区的大数据与计算机科学学院的全体学生,借助线上平台开展活动,督促全体学生疫情防控的同时也不忘身体锻炼。希望通过此次活动加强校区竞技体育文化交流,增进双校区同学友谊同时引导同学们在寝室坚持锻炼,充实生活,减少烦恼与精神的不悦感,在活动中领略“自律”与“坚持”。

疫情影响,学校停止了线下的体育活动。但体育运动不局限与时间地点,因此大数据与计算机科学学院体育协会开展了此次活动。本次打卡活动主要依托QQ群这一新媒体平台,而参与打卡的主要方式是:参与活动的同学自行下载运动应用软件,自由选择健身课程,通过照片、视频、运动app截图等方式在QQ群进行每日打卡,同时同学们还可以在群里交流运动心得,分享健康运动方式,同学之间互相监督、互相鼓励,增强了每日运动的主动性和积极性。期间,工作人员只需定期核对同学们的打卡信息。

本次线上体质锻炼打卡活动的内容涵盖了腰腹力量的锻炼、上下肢爆发力的强化和柔韧性的加强等,在跑道上的挥汗淋漓、一俯一卧的力量等运动方式纷纷上线,不仅形式丰富多样,令人耳目一新,而且也培养了同学们健康规律的生活习惯,领略到“自律”与“坚持”的魅力尝试不同运动的同时,既保证了锻炼动作的正确标准,又做到了量力而行,避免造成身体劳损,契合了“在寝室也能锻炼”的活动初衷。

寝室活动并非只有“葛优躺”,体育锻炼也值得体会。疫情当下,每一位学生都应该做健康的守护者——宅其寝,修其行,亦不忘树其体魄!此次开展“唤醒体能,共战疫情”线上体质锻炼打卡活动有利于引导同学们在学校封闭管理期间通过规律的运动调解自身情绪、提高身体免疫力,保持健康的生活方式,以阳光的心态、健康的体魄共同打赢这场疫情狙击战。活动虽已结束,但希望双校区同学们牢记:生命不息,运动不止。

大数据与计算机科学学院团总支供稿

撰稿:刘属灵 图片:刘属灵

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