11月5日14:00，智能工程学院体测宣讲团在竹逸A202教室顺利开启新学年第一讲。此次宣讲邀请到了竞技体育中心黄静教练，为2021级新生讲解体测的重要性以及体测技巧和日常训练方法。
宣讲会首先由智院主席刘爽同学的讲话拉开序幕，他在讲话中提到体测成绩是大学生毕业的审核指标，也是同学们在评先评优的基本条件，强调了体测的重要性。
接着就由黄静教练为新生介绍了体测中的四个项目。在黄静教练的ppt中，同学们了解到部分体测的项目虽然很难在测试中拿到高分，但可以在平时空闲时间里自己加强锻炼。就比如肺活量的锻炼，同学们可以拿一个空塑料瓶，在底部开一个洞，然后压扁，通过将压扁的瓶子重新吹起来来达到训练肺部的效果。接着黄静教练以师生互动的形式，随机选了一位同学，让他练习弯腰手指触地的训练，起初这名同学在触地过程中表现的非常吃力困难，但在黄教练的指导下，这名同学的触地情况有了明显改变。
黄静教练还为同学们拆分讲解了立定跳远的动作，并给同学做以示范。他强调脚的摆放位置至关重要，双脚的宽度与肩宽齐平，跳跃时双手用力向后仰，膝盖微弯，脚后跟微微离地，然后用力向前一跃，借助空气的力量腾空到最高点，再使自己弯曲的双腿伸直达到最远点。
在本次体侧宣讲会中，黄静教练不仅为同学讲解和展示了各个项目的注意事项和应对方法，还为同学们播放演示视频进行更详细的指导。在最后，对于学生们提出来关于体测的疑问，黄静教练一一耐心地给予解答与指导，还教予了同学们一些实用的锻炼方法。
本次宣讲会让同学们认识到了体能测试是为了促进大学生加强锻炼，提高体质健康水平，也让同学们意识到健康对人一生的进步发展的重要性，同时拥有一个健康的体魄是迈向成功的重要基础。
（文/体育协会 杨泽江 赵泽昊 图/新媒体工作室）
智能工程学院学生会供稿
