五月的时光稍纵即逝，而竞速教研组的各项工作已经顺利结束。在“2023重庆垫江铁人三项公开赛”中，我校铁人三项队孙淋颖荣获男子全程18—29分龄组亚军，傅麟蛟荣获女子半程18—29分龄组季军。斩获男子全程18—29分龄组团体第一名。
训练方面各队主抓技术练习、不断提高训练强度。理论方面分别以比赛规则、技术分析为主进行学习。团建方面以换届大会、观影活动、辩论赛、撕名牌等形式进行活动开展。基层活动分别以学院赛前指导、书院与社团游泳实践课、户外徒步进行活动对接。现将本月组内各位教练员具体工作开展情况梳理如下：
教练员：罗聪（校男子游泳队）
训练工作：
本月校男子游泳队的训练从内池转换到了学校外池，大部分队员也是第一次在外池训练，虽然环境改变了，但是队员们对训练的热情依旧不减，反而更加积极，有时天气不好，但教练和队员们也从未缺勤每一次训练。
团建活动：
本月的团建活动5月17日在别都书院多功能研讨室开展。这次活动我们举行了校男子游泳队一年一届的换届大会。在各位队员的激烈竞争和队员们的公平公正的投票下，抉择出了新任队长。新老交替，教练为新任队长提出部分建议，上任的几位队长给大家分析了自己的经验，让队员们更加清楚自己在大学中想要的是什么，需要为付出相应的努力。
书院对接：
5月19日校男子游泳队与水育梦工坊联合在天池开展了蛙泳基础技术进阶学习，有了上一次的学习，同学们对蛙泳腿更加熟练。接着上一次的进度，继续对同学们蛙泳教学。大多数同学逐步领悟蛙泳的重点，能够在水中打腿滑行，为下一次教学打下坚固基础。
理论学习：
5月23日校男子游泳队的理论学习在爱莲书院举行。本次理论学习主要为大家讲解了关于蝶泳腿的相关知识，平日大家对蝶泳的接触不多，教练逐步细致的为大家分析讲解蝶泳的一些技术动作以及相关细节，队员们也积极好学，提出自己的疑问，教练一一为大家讲解，让队员们对蝶泳的领悟更加深刻。
教练员：王钰涵（校女子游泳队）
训练工作：
本月女游训练任务主要以强化自由泳、蛙泳技术，学习仰泳、蝶泳技术为主，同时加强专项力量训练，来提升爆发力和训练强度。其次，不断练习转身和出发技术。新生在纠正自由泳技术的基础上加快对蛙泳踩水及蛙泳配合技术学习，保证队员深水区训练安全。
团建活动：
为提高队员们竞技体育精神，女游于5月13日在汇江书院声影活动室开展“中国乒乓”观影活动。使队员们明白比夺得金牌获得荣誉之外，更宝贵和更有价值的是展现个人顽强拼搏的精神和勇气，而荣誉的背后也一定会经历失败和挫折。
理论学习：
校女子游泳队于5月6日在爱莲书院开展理论学习。以蛙泳手部及整体配合技术为主，通过观看PPT和详细讲解技术原理，使队员快速理解技术要领。同时队员们提出个人在训练中出现的技术问题，大家共同分析问题、解决问题，确保在水下实践中能够用到实处。
社团活动：
5月12日，游泳社开展游泳小课堂第二期活动。目的在于培养大学生的体育意识，促进学生身体健康，建立健全的健康的人格。同时使学生能够掌握一项求生技能，保障生命安全。
教练员：李游（校13铁人三项队）
训练工作：
5月校13铁人三项队前期以强化训练为主，训练方式包括长距离耐力跑、间歇跑、全身的身体素质强化训以及多组短距离速游等。后期重点训练队员们的跑步姿势和节奏，磨合队员们之间的跑步步频、步幅、摆臂幅度。
理论学习：
校13铁人三项队于5月12日在腾讯会议进行铁人三项比赛规则的理论学习。李游教练分别对游泳下水以及起水、自行车换项以及骑跑换项时的要求进行强调，使得队员们充分了解到比赛规则，对后面的铁人三项比赛有所准备。
团建活动：
5月24日校13铁人三项队在荷悦书院举行了第一届论题为“训练是否会影响学习”的队内辩论赛。采用通用的比赛赛制，由俩位队长分别带队，八位队员作为辩手，展开一场激烈的对辩，最后由教练作为评委进行打分以及总结。
学院对接：
5月李游教练分别对智能工程学院、数字经济与信息管理学院、德国工程学院的学生进行了校园铁人三项赛赛前训练，本次训练主要是带各学院队员熟悉比赛线路，讲解比赛中的各种注意事项，以保证队员们能够顺利完赛。
教练员：郑万达（校铁人三项挑战队）
训练工作：
5月校铁人三项挑战队在郑万达教练的指导下，加强了跑步和游泳的技术、耐力、强度训练，主要改进队员在强度训练中出现的技术问题，让队员体会到强度疲劳带来的技术变化，通过一个月的积极改进，队员都得到了很好的提升。
理论学习：
校铁人三项挑战队于2023年5月26日开展了理论学习活动，郑万达教练主要真对跑步抬腿的技术难点向学生做了示范和讲解，让队员对跑步抬腿的技术动作有一个清晰的认知，改善跑步重心过低，跑步拖着腿的问题。
团建活动：
校铁人三项挑战队于2023年5月21日开展了“校园铁人三项赛”团建活动，本次活动全体队员参与其中，感受校园铁三的魅力和激情，大部分队员都是第一次参加铁三比赛，比赛过程虽然很累，队员们勇敢的拼搏，证明了自己的努力。
书院和学院对接：
5月4日、5日、8日郑万达教练分别对接了淬炼国际商学院、大数据与软件学院、艺术传媒学院负责竞技体育的老师,围绕着5月的工作和活动进行交流,并讨论了5月我校园铁人三项的比赛内容和赛前训练的各项工作。
基层工作：
为了让学生更好的了解铁人三项比赛内容，5月10日、12日、17日郑万达教练指导了淬炼国际商学院、数据与软件学院、艺术传媒学院并开展了我校园铁人三项的赛前训练，通过训练让学生感受到铁人三项的乐趣和魅力。
社团活动：
5月19日，铁人户外俱乐部在郑万达教练的指导下，开展了“积硅步，至千里”社团活动。有序组织社团成员进行跑步前的准备活动，并讲解活动内容和组织好社团成员，安全的跑步到赵家渡公园，让学生体会社团活动的乐趣
教练员：黄静（校湘渝铁人三项队）
训练工作：
5月11日星期三，黄静教练对自由泳效率低，抬肘不标准等问题进行了详细讲解，并亲自示范了标准动作，通过让队员们进行划手和打腿动作的分解动作练习，使得队员们的自由泳动作变得更加规范，效率更高。
理论学习：
5月12日，在爱莲书院，黄静教练组织队员们进行正规铁人三项比赛的理论知识学习。讲解内容为换项时的注意事项，如避免一些不必要的错误、怎样把控比赛时的节奏等，这让队员们对比赛的技巧理解更上一层楼。
团建活动：
5月6日，在北校区行者公园，校湘渝铁人三项队开展了撕名牌活动。目的是让队员们在活动中增强集体荣誉感，团队凝聚力，增进队员之间的感情。通过此次活动，让队员们放松了心情，持续保持了积极向上的心态。
学院对接：
5月18日，在校园铁人三项比赛来临之际，黄静教练对外国语学院参赛的同学进行赛前指导及赛前训练。包括了熟悉比赛场地，讲解并分析以往参赛选手因不熟悉赛道导致失误的案例。提高了同学们的比赛安全意识。
5月18日，黄静教练对通信与信息工程学院参赛同学进行赛前指导训练。给同学们讲解了校铁人三项比赛的具体流程和相应规则，指导同学们如何在换项过程中争取时间，并着重强调安全问题，确保参赛同学能安全完赛。
5月18日，黄静教练对远景学院参赛同学进行了校园铁人三项比赛的赛前指导。本次指导训练中，黄静教练不仅带领远景学院参赛同学熟悉了赛道，还强调遵循自身身体状况，量力而行，在发挥竞技精神的同时注意自身安全。
工作会议：
5月8日，在爱莲书院，竞速教研组黄静教练组织开展了竞速教研组第六次工作会议。会议首先对四月份工作进行了总结，其后讨论了因天气原因如何把控好训练强度。并提出在接下来的训练中，要加强基础动作的训练。
5月22日，在爱莲书院，竞速教研组组长黄静组织开展了竞速教研组第七次工作会议。会议汇报了各队的训练情况及与二级学院开展活动的对接情况，提出了校园铁三比赛中宣传工作存在不足，为之后的校园游泳比赛积累经验。
(竞技体育中心体育训练部竞速教研组供稿）
