社团活动：4月23日，足球协会举办了“猜球星”社团活动，活动规则是由社长提供一个随机球员图像，随机分成6个小组通过提问、猜测、分析等方式来最终确定这个球员的身份。此次活动增强社员们对各种不同球星的了解和认识。锻炼了思维能力和团队合作能力。
理论学习:本月理论学习采取线上的方式，本次通过线上讲解场上每个位置的职责，并结合实际比赛情况教练1v1的进行线上视频讲解与分析，这样可以更有效地提高队员们的理解能力和更有针对性的提高决策能力。增强团队的竞技实力以及场上的执行力。
二级学院对接; 本月对接通信、大数据、德工学院足球队训练主要具有针对性的讲解了足球基本技术中的个人技术包括传、接、控、带球。使得同学们迅速提升了自己的脚下技术，在这个过程中，相互学习、切磋，不断提高彼此的技术水平为接下来的阳光杯打下基础。
教练员：罗诗艺（校女子足球队）
外出比赛：4月3日至4月6日带领我校女子足球代表队参加重庆市第一届全国青少年运动会足球项目（大学组）选拔赛，此次比赛是普通组别和高水平足球队一起参加的，虽然在实力上有一定差距，但队员们面对之前本组的西南政法大学以2:0顽强获胜，最后不敌重庆师范大学遗憾淘汰。
院系对接：4月19日对外语系、艺传、淬炼商学院进行了院系对接，本次对接的主要内容是围绕着即将开始的校足球“阳光杯”比赛开展的，首先是为同学们介绍5人制足球和11人制足球的规则区别和比赛中的站位等战术的不同，随后进行了传接球和射门练习，最后以一场5人制比赛结束。
团建活动：校女子足球队4月、5月都有着比赛任务，4月是青运会大学组足球选拔赛，5月则是校园之春足球比赛，在积极备战的过程中为了调节放松队员们的心情，球队特意安排了一次去文峰古街的春游的团建活动，大家路上又说有笑，一起划船、烧烤放松的同时增进了队友情。
双百计划：在校活动部的邀请下担任校足球裁判长一职，被邀请参加校足球裁判员双百计划的培训讲师，本期培训班主要授课内容是主力裁判员的边线球、球门球的判罚以及旗式的标准，培训过程中同学们都积极参与配合完成练习，希望通过大家的努力移通学院的足球裁判水平能不断增强。
社团年活动：本月带领校女子足球队校足球社团学生组织策划了本学期的第2次团建活动，活动名称为你猜我画，以足球有关的词语作为答题，这样的活动设计既让学生们通过不同的形式了解足球运动，发挥想象能力和肢体语言能力，更培养他们之间的默契，相互了解。
教练员：张雅惠（校足球队全体守门员）
日常训练：为备战校园之春男足十一人制和女足五人制的比赛，根据不同的场地规则、特点。对男女足守门员分别进行有针对性的训练。女足五人制场地小节奏快，主要练习移动中接扑球、托球、出击时机等训练。男足守门员主要是练习连续扑球、移动中的站位、移动中的高球等。
理论学习：本次理论学习主要观看自己的比赛视频，先自己找出问题，然后大家一起分析，最后对队员的问题进行讲解，针对性解决问题。对球场上的出现问题进行拓展，将可能出现情况对队员们进行模拟，让队员们进行思考，最后讲解正确的解决方法。
院系对接：本次院系对接主要学习手拋地坪球和接地滚球。通过讲解动作要领和示范，让学生们掌握了守门员发球和接球的其中一种方法，但动作还需多加练习才能达到熟练。为接下来的阳光杯进行技术储备。同时讲解发球的规则和接球的规则，减少学生在比赛时出现失误的可能性。
社团活动：本次社团活动是“你画我猜 （与足球有关的明星等）”，队员通过模仿球星的特点让大家猜球星的名字。有利于促进队员之间的感情与默契，在增加大家生活乐趣的同时提高学队员们团队协作能力，交流沟通能力以及思维活跃度、锻炼了大家的观察能力和表现能力。
教练员:杨典(校男子篮球队)
训练工作:本月，本月校男篮主要半场三人传切战术配合、全场长传快攻配合和全场三点跑动投篮为主。通过半场三人空位挡拆以及“拉链”战术配合，加强半场配合能力，进一步提升传切意识。其次，采用三点全场计时跑动投篮练习，使队员充分体会在高强度跑动和高心率状态下如何更快调整技术动作。
理论学习:本月校男篮在爱莲书院观看本队2023年重庆市大学生篮球比赛的录像回放。通过观看校男篮对阵重庆大学的比赛录像，教练将场上出现的过度紧张、技术动作运用不合理、轻视对手等问题一一作出了剖析，并且结合运动员心理方面的因素，进一步为队员们将紧张这一问题做出更为细节的说明。
学院对接：四月指导智能工程学院、大数据与计算机科学学院、数字经济与信息管理学院和中德学院篮球队训练。训练内容主要围绕抢篮板长传快攻、半场多点传切和半场联防，其目的是为了提升队员长传球准确度、进攻跑位意识和防守选位意识。
教练员:曾佳(校女子篮球队)
训练工作:本月校女篮的训练以三人间进攻配合为主，围绕传切、持球掩护、无球掩护的训练方式来加强队员的跑位意识；另外每周二汇江书院健身房进行专项力量训练，利用哑铃、杠铃、跳箱等训练器材，针对下肢绝对力量、下肢爆发力、核心稳定性以及上肢力量进行强化训练，从而在结合球训练中对不同技术动作有更好的力量支撑和保护。
理论学习：4月21日，校女篮在爱莲书院进行了本月的理论学习，学习内容是观看2023年wcba总决赛，四川对阵内蒙古的比赛。通过观看视频来学习两支队伍的快攻反击速度，进攻端配合的默契度以及内外线巧妙的高低位打法。队员们对照自身位置进行总结与分析，为下阶段的训练定好目标。
院系对接：本月对淬炼商学院、外国语学院、艺术传媒学院篮球队进行了指导训练，训练内容主要以个人技术，持球进攻和投篮练习，团队配合以三人传切和持球掩护为主，半场3V3的对抗，使同学们能够应用出所练习的技战术，加强与队友之间配合默契度。
基层指导:4月22日下午14时，我校篮球协会联合电影协会在万画影城举办了《灌篮高手》院线观影活动。本次共有80余名同学参与，是本学年篮球协会首次线下集中观影，也是移通电影协会第六期“梦旅人观影团”活动。映后全体师生进行电影《灌篮高手》交流会，协会成员就电影情节踊跃分享观影心得，在电影角色与个人经历中更加深刻的体会和学习篮球精神。
教练员：高川（校男子排球队）
训练工作：本月初针对队员的身体素质和球感进行训练。协调性练习1、深蹲2、俯卧撑3、原地快频跑、4半蹲练习、5弓箭步、6手打脚跑、7开合跳。熟悉球感练习1、单手抛接球、2跑动双手接球等基础练习由浅入深激发学生的运动热情。
院系对接：德工学院和数信学院排球队对接训练，主要以场上转位和发球等基本技术进行训练，最后加入了一些趣味身体素质训练。如背、抱人跑接力赛，增加了趣味性同时锻炼学生的体能。
赛后分享：4月19日排球队在爱莲书院组织了赛后分享会，通过这次比赛大家通过不同角度分享了感受，上场队员通过比赛知道了自己的不足，场下队员明确训练目标为下一次比赛上场做好充足准备。
教练员：李雅琪（校男子排球队）
训练工作：4月训练，主要围绕脚下步伐移动和身体素质进行练习，小碎步、并步、交叉步、俯卧撑提高手部力量、深蹲锤炼腿部肌肉，接着在冲刺跑达到爆发力的提升。本月强化了对脚下步伐的练习，以及力量的训练。身体素质才是竞技体育的根本。
院系对接：4月7日，李雅琪教练分别负责对接通信与信息工程学院与智能工程学院训练工作，根据水平现状进行两人打防，把学习的传、垫、扣运用出来，再学习徒手拦网，在网下时的脚步进行逐一讲解，控制身体、手型，熟练掌握后抛球上网进行练习。
赛后分享：4月21日，在爱莲书院艺术交流室举办了赛后分享的小活动，校男排针对刚结束的重庆市大学生排球比赛进行了分享，每位队员都有积极发言，表达自己在比赛中遇到的问题，在日常训练中如何去强化，未能参赛的队员们也阐述了对未来的展望。
团建活动：4月24日，以“盘不落地 决不放弃”的主题，在D区五人制足球场开展了飞盘团建活动；飞盘和排球一样是一项团队运动，自由结合后，开始5v5的小比赛，在无教练的情况，自行商讨技战术，同时锻炼了队员们的谋略能力，也提高了彼此的默契程度。
教练员：颜文娟（校女子排球队）
训练工作：本月校女排训练主抓个人技术和身体素质两个方向。在个人技术训练中安排每周三周五进行系统防守训练，提高个人防守能力。身体素质方面加强了力量训练和耐力跑，技术和体能双向进行加强并提高。
学院对接：本月对接训练大数据学院、远景学院男、女排训练工作。在训练中主要以个人基本技术为主，加强基本功传球、垫球、步伐以及灵敏性的训练，并开展4对4攻防转换的练习，熟悉排球规则。
赛后分享会：校排球队4月21日下午在爱莲书院开展了“扣响青春、永不言弃”2023大学生排球比赛赛后分享会。参加本次分享会的有排球队全体人员和教练并邀请学院代表队队员代表共同参加。在轻松送的氛围中大家进行交流、对话并围绕今年比赛进行了回顾并进行总结收获和分享。
小蜗牛训练营：4月20日下午，“一步一步向上爬，小蜗牛排球训练营”第二期正式开始。本次训练营通过传授排球的相关技巧，对基层同学推广排球运动，组织趣味排球比赛，激发同学们的运动热情，培养排球兴趣，通过积极的参与学习同学们逐步体会到了排球的魅力。
教练员：李泉锋（校女子排球队）
训练工作：四月份校队训练，主要以三月份参加市里比赛，根据队员实际情况，在比赛中与强队交锋时明显体力跟不上，所以平时需要进一步加强和改进队员的身体素质训练。训练内容：下肢力量、四百米冲刺、核心力量、以及上肢力量为主，基本技术为辅。
院系对接：四月份院系对接训练，球类教研组李泉锋老师分别对淬炼、艺传、外语的对接训练进行指导训练,主要训练脚下移动步伐：并步移动、交叉步移动。垫球：自垫、两人一组对垫。教练及时强调身体姿态和球性控制，控制两人之间的距离，以便移动垫球中可以随时调整。
理论学习：通过视频学习排球双手传球手型的掌握和了解排球双手正面传球的基本技术和方法，教练示范传球手型的基本技术，要求队员主动参与，让每个队员示范传球动作，结合理论加实践，现场及时纠正问题。
社团活动：四月份社团活动，为提高社员的排球技术，增加社员的排球热爱，组织社团进行排球热身趣味游戏以及排球基础动作。了解排球规则和参与排球比赛，以友谊第一，比赛第二，促进社员之间的友谊，让每位社员都有参与感，享受打排球带来的快乐。
教练员:王尚傲(校Twinkle啦啦操排舞队)
训练工作:本月，校Twinkle啦啦操排舞队训练主要以备战重庆市比赛中的五个参赛项目为主，成套教学、成套熟练、动作细节的规范，都是本月训练的重中之重，成套从0％到100％都是队员们反复练习，反复重复的结果。祝愿各位队员可以取得理想成绩。
活动指导:4月13日，由王尚傲老师指导的217名来自外国语学院组成的啦啦操方阵在运动会开幕式上完成了自己的演出，通过前期的刻苦排练，最终同学们用青春昂扬的舞姿，默契流畅的配合，在绿茵场上展现出了属于自己的独特风采。
校级活动:4月13日，校Twinkle啦啦操排舞队的队员们身穿小丑服，在田径运动会开幕式的表演中用快乐之舞点燃青春的主旋律，旋转的舞步诠释着青年人炽热又勇敢的初心，在运动会的盛宴上焕发舞动的激情，绽放激扬的青春，用曼妙的姿态绘制完满而又灿烂的自己。
理论学习:4月24日，校Twinkle啦啦操排舞队在爱莲书院语言交流室开展了观训练视频，分析动作理论学习课，本次理论学习主要针对近期训练及测验视频进行观看，并慢速逐帧进行动作分析，每位队员观看自己动作，找寻问题，力求动作的一致统一性及加强集体完成度。
（竞技体育中心训练部供稿）
