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竞技体育中心体育训练部球类教研组11月工作简报
2022-11-30 21:44     (点击: )

受突如其来的疫情影响,球类教研组及时转换工作方式,由线下转为线上,训练工作稳步推进、平稳有序,全力保证了线上训练质量,各队教练也及时加强对学生的心理疏导同时做好人文关怀,以积极的心态,健康的体魄面对学习和生活。为筑牢校园疫情防控安全线,承担起自己应尽的责任。

本月,除完成日常训练工作外,各队教练也积极探索,为学生们准备了丰富的线上活动,如颠纸球挑战、线上观影、狼人杀等活动。为引导我校学生在寝室也能积极锻炼,竞技体育中心体育训练部牵头组织举办线上运动挑战赛,激发校园活力,为疫情防控下的校园活动增添了靓丽的校园底色。

球类教研组工作

112日,三大球教练受邀参加了校裁判委员会成立大会,各项目教练代表在会议中为裁判员们提出管理要求以及提出扩大队伍的建议和培训模式,带领裁判队伍不断学习,提高业务水平,为校园裁判队伍壮大贡献自己的力量。

119日,竞技体育中心体育训练部针对全校学生开展了线上宿舍PK运动挑战赛活动,球类教研组各教练分别负责了俯卧撑、开合跳、动态平板支撑三个项目,进行成绩打分以及排名。各项目负责教练将QQ邮箱的参赛视频进行逐一审核,最终,筛选出获得前八名的同学。

教练员:江晓羽(校男子足球队)

训练工作本月男足的训练虽受疫情影响,但我们也没放松警惕,积极备战中。主要开展形式为腾讯会议与队员面对面的线上训练。训练内容主要以心肺激活、核心力量、平衡性训练为主。上、下肢无负重力量为辅助训练。

理论学习:本月的理论学习通过观看女足国家队在东亚杯决赛的比赛,通过本次学习,在防守时队员所处的三条线的阵型转换,个人的盯防以及场上的站位。因为女足比赛打法更细腻。更适合校园足球队伍进行学习。学习后使队员们收获颇丰。

团建活动:本月的团建活动是线上颠卫生纸挑战赛,纸团是袋装或者卷纸,每人有三次机会,三次取最好成绩录取。裁判组为教练以及队委会成员组成。大家虽然隔着屏幕,但参与感十足,经过角逐,最终产生了前八名。教练也对本次获胜的队员给予小奖品。

社团活动:1116日校男女足、携手足球协会共同举办“足下生风、抗疫成功”颠卫生纸挑战赛,社员们共聚一堂,展现着自己娴熟的颠“球”技巧,参与感十足,此次活动的开展,不仅丰富了社员们的封寝生活,提供一个展示自我的平台。

联动融合:20221125日为提升观赛参与感、丰富居寝生活受爱莲书院的邀请参加云看世界杯、云鉴赏云精彩活动。录制了相关视频并且剪辑好,随时在线1200+爱莲同学们的火热参与中普及了世界杯具体的淘汰规则。与同学们一起,感受世界杯的活力与激情。

学院对接:本月对接通信、大数据、德工学院足球队训练由于疫情转变为线上—观看世界杯小组赛阿根廷vs沙特的比赛主要具有针对性的讲解了足球基本技术中的个人技术包括传、接、控、带球。在结合直播比赛实际分析球员在场上出现的某个场景具体位置加以讲解个人技术的运用。

教练员:罗诗艺(校女子足球队)

训练工作11月校女子足球队本应该开始了备战重庆市大学生校园足球联赛总决赛的,结果因为疫情原因,开始了线上训练,但球队的训练也没有一丝的怠慢,有关节力量练习,球感练习以及上下肢腰腹力量练习,想尽办法让大家保持身体状态的同时增强有球技术练习的训练。

团建活动:1113日,移通女足举办了线上团建活动。观看电影《弱点》队员们看完电影后都感触良多,鼓励队员们用笔画出自己的感受。本次观影活动给了大家一个放松的机会缓解最近的压力。通过迈克尔的故事鼓励大家即使遭受挫折也要去克服困难,正如当下纵然无法回到绿茵场奔跑,也要通过线上训练锻炼自己。

理论学习1112日线上训练观看上次与教职工的友谊赛,总结各个位置的跑位,肯定队员的努力的同时也指出大家存在的不足。自己提出对未来的期待,希望大家汲取上次比赛的经验,不断改正自己的缺点,成为更好的自己。

联动融合:112日晚上,受电影评论中心邀请参加,“远景放映、超燃运动”主题电影放映第二期活动,带领同学们观看了“弱点”这部以橄榄球为主题的运动题材电影,最后与同学们做了观后分享,希望大家能通过电影找到适合于自己的体育运动项目,更加积极阳光,充满爱,接受爱,给予爱。

学院对接:1121号,组织其他院系队员加入女足,线上一起观看世界杯。鼓励大家积极讨论,讲解两支球队的不同阵型。分析各个位置的不同跑位,各个院系的院队队员也积极参与其中,感受足球比赛的魅力。

教练员:张雅惠(校足球队守门员)

训练工作:本月训练主要以线上形式开展,分为技术练习,练习三种手型基础技术动作同时强化肌肉记忆。协调性练习,练习小步跑、高抬腿、跳绳等动作提高脚下频率。身体力量练习,核心力量、腰腹、上下肢力量。三个方向来进行的训练安排。

理论学习:本次理论学习在线上开展了一次,以设计一堂守门训练计划为主题的理论学习。首先讲解设计一堂课训练课前的准备的事宜,明确训练主题。作为教练要让球员清楚了解今天的训练目标。通过此次学习来提高守门员理论知识储备。

团建活动:本月在线上顺利的举行了一次“颠卫生纸挑战赛”主题的团建举办本次活动的目的是在这种特殊的时刻,通过颠卫生纸趣味性游戏的方式来丰富球员的课后生活。同时此次比拼评选出前八名优胜球员并发放小奖励。

学院对接:本月根据各院系的队伍水平情况,通过线上的方式让院系学生一起参与并观看本届世界杯赛事。通过此次一起观看四年举办一次的世界杯比赛,让学生有个难忘的回忆。并在观看比赛的过程中一起分享比赛中的精彩时刻。

教练员:杨典(校男子篮球队)

训练工作:本月男篮因封校,采用线上训练的方式,在寝室利用瑜伽垫、跳绳、弹力带等训练器材,对核心腰腹力量、下肢力量、脚踝力量进行有针对性的训练内容安排,同时结合KEEP软件中的FIIT以及帕梅拉健身进行有氧无氧相结合的方式保持队员身体技能和良好的心肺功能。

理论学习:11月23日,校男篮通过线上会议的方式进行本月理论学习。杨典教练通过对FIBA国际篮联公布的篮球规则最新改动、新版规则解释以及结合CBA裁判视频向队员们进行了细致的解读,同时也使队员理解新规则并且在后续的参与的比赛中适应临场裁判员的判罚依据和尺度。

交流比赛:11月2日,校男篮前往重庆工商职业学院与该校篮球队进行了一场教学比赛。通过比赛,检验前期备战训练效果,并采用以赛代练、以赛促练,赛后视频分析的方式,列举场上问题,提出不足之处,从在后续的备战训练中更清晰地面对问题,解决问题。

志愿服务:11月8日因新冠疫情影响,学校立即做出封校处理并征召志愿者老师进校,校男篮教练杨典老师积极报名并响应学校号召,并于11月9日进入学校成为一名志愿者,在校抗疫期间,分别在天渠书院和天空书院担任网格志愿者,主要负责物资餐食领取、分发和每日核酸检测登记工作。

教练员:曾佳(校女子篮球队)

训练工作:本月因受疫情影响,校女篮的训练形式是通过腾讯会议进行线上同屏训练,训练内容主要围绕核心力量、平衡性训练以及室内有氧的体能练习组合,并利用弹力带进行上下肢力量的辅助性练习,同时结合了篮球进行专项球性训练,使队员保持良好的身体机能和状态。

理论学习:本月校女篮的理论学习观看了2022年CUBA女篮总决赛,通过教练创设相关比赛情境提出实际问题,队员结合自身在队伍中承担的角色进行换位思考给出答案,不仅提升了队员们的比赛分析能力,也有助于提高队员们日后比赛场上的战术执行力。

团建活动:本月校女篮的团建活动观看了《黑鹰少年》这部关于热爱篮球的电影,讲述了大凉山深处一群热爱篮球的孩子,虽然条件艰苦,但他们有着坚韧、勇敢、不服输的精神品质。唯有热爱不负梦想,通过这部电影也让大家感受到梦想、热爱、坚持的力量。

学院对接:本月组织淬炼商学院、外国语学院、艺术传媒、远景学院篮球队进行线上观看CUBA二级联赛,通过比赛让同学们观察场上各位置球员的站位及技术应用,分析双方防守战术形式,以及进攻战术的打法,这样贴近实战形式的分析比赛是线下难得的理论学习机会

交流比赛:112日,校女篮与工商职院女篮进行了一场交流比赛,其目的是检验阶段训练的成果,以赛代练,在比赛中找问题补短板,促进队员间的战术磨合,体验对抗压力,赛后针对出现的问题逐一调整,才能更好地促进技术提升。

教练员:高川(校男子排球队)

训练工作:本月由于疫情原因,居家隔离,线下训练全部改为线上,为了缓解学生在宿舍隔离的焦虑情绪,线上训练主要以拉伸运动俯卧撑,自重蹲起为重点进行训练,配合视频资料进行网上学习讨论。

理论学习:本月男排理论学习主要以二传和攻手之间的配合跑位为主,通过跑动达到掩护和战术的运用,明确场上位置以及防守时的站位等问题进行学习,此外组织学生观看排球少年这部动画片,提升学生对排球运动的兴趣。

任选课:本月任选课改为线上对教学有较大难度,学生普遍反映集体生活不方便开摄像头和语音会影响宿舍其他同学,所以互动跟学生互动较为困难,主要以观看排球相关视频让学生对排球项目进行了解。

教练员:李雅琪(校男子排球队)

训练工作:11月训练,受疫情影响,校男排主要以线上同屏方式开展训练,围绕队员全身综合素质进行练习,从而刺激各个部位的肌群。李雅琪、高川教练负责监督、指导工作,为解封后日常训练做足准备。除此之外,疏导队员们的心理活动也不能松懈。

团建活动:1118日,组织校男排全体队员们在线上开展狼人杀团建活动,加强队员之间的沟通交流,丰富疫情期间枯燥乏味的生活,同时对队员们的思辨能力和社交能力的提升也有着积极的作用,一定程度缓解了校园封寝带来的学习和生活压力。

学院对接:1123日,李雅琪教练组织通信与信息工程学院和智能工程学院进行了线上理论学习,观看2019年中国女排VS土耳其短视频,以自身为例,结合本次短视频做了讲解,让每个队员分享了日后在院队中的个人期望和目标,并进行交流、总结。

基层活动:1120日,小蜗牛排球训练营在线上展开,李雅琪教练将活动分为三个部分,首先用PPT形式介绍排球运动的特点和技术组成,其次观影排球电影加深印象,最后评价课后感,同学们纷纷谈到在线上也能感受到排球运动给予的热血和拼搏精神。

教练员:颜文娟(校女子排球队)

训练工作:11月校女排的训练改为线上进行训练。每周两次力量练习、两次有氧训练加一次理论知识学习。因为宿舍空间有限,所以训练安排以小幅度排球专项身体素质等综合方面进行,如平板撑 、深蹲等、排球徒手垫球、扣球动作练习,从整体上强化。

团建活动:本月校女排在线上开展“心未动、心已远”照片故事分享活动。因为疫情原因大家已经很久没有去远方看看外面的世界,所以本次团建活动女排队员纷纷找出自己曾经去游玩的景点照片来和大家进行分享,分享着一张张可爱的照片和自己的那一段有趣的故事。

学院对接:本月对接大数据学院、远景学院学院男、女排训练工作。内容是帮助学院队员学习了解排球规则,以便在排球比赛中可以更好地应。再去进行排球基本技术技战术学习,提高队员们对排球项目的兴趣,为后期阳光杯排球赛做备战准备。

基层活动:进一步促进广大师生积极重视并参与体育锻炼,提高排球运动在我校的影响力,满足学生对排球的不同需求,掌握排球技术技能为目标。同时,丰富课余文化活动,推动普及与提高的结合让学生真实体验校队训练日常,了解排球运动,增进交流,结交朋友。

教练员:李泉锋(校女子排球队)

理论学习:第一周封校主要安抚学生的情绪,了解到学生对封校前期有心理反差主要以理论学习为主。学生观看今年重庆市的大学生比赛和国际女排比赛视频,从比赛中发现每个队员在场上的表现和自己技术上的优缺点,通过视频学习及回顾,谈谈对观看比赛的感想。

学院对接:淬炼、艺传、外语的对接训练由线下转为线上,我们改为线上理论学习,比赛视频是李教练参加全运会天津VS上海的一场比赛,我们以观看比赛讲解、分析排球基本规则和场上轮次转位以及关键球的心态,观看完比赛每个队队长分享观后感,针对阳光杯做准备。

基层活动:11月24日,组织训练营队员学习排球理论知识,先观看排球基本规则和夺冠电影,通过观看视频让同学们更多了解中国排球历史以及学习中国女排精神,借此机会对排球以及中国女排队有所认识,观看完电影后同学们也分享了观后感。

教练员:王尚傲(校Twinkle啦啦操排舞队)

训练工作: 本月,队伍训练并未因疫情来临而止住步伐,而是由线下转换为线上,通过教练与队员同屏形式进行训练,训练内容则主要针对基本功、核心素质、有氧操舞为主,在保持身体素质不下降的前提下增强队员们肢体协调性。

理论学习:11月14日,Twinkle啦啦操排舞队在线上进行了理论课程的学习,本次课程主要针对舞蹈啦啦操中花球啦啦操的花球技术、团队协作、套路编排、整体评价这四个评分方向为队员们进行一一举例与讲解,同时播放了旋转、跳跃、翻腾三个难度部分的视频来让队员们更直观的明白动作及其技术要领。

团建活动:11月25日,Twinkle啦啦操排舞队在腾讯会议内进行了一场有意思的团建活动,来缓解队员们的封控情绪。活动分三个有趣的环节,分别是猜猜我是谁,通过前期提交的童年照片猜测是哪位队友,看图说成语、我的表情包等。本次活动虽在线上举行,但效果拉满、爆笑环节不断,活动也在欢声笑语中落下帷幕。

赛事指导:112日中午1230分2022年校园啦啦操排舞大赛赛前联席会在爱莲书院语言交流室召开,本次会议由王尚傲老师主持,参会人员为各学院体育板块负责老师各队领队队长,会议内容主要是针对大赛相关事项及重点规则解读

校级活动:11月6日Twinkle啦啦操排舞队参加了光阴的故事迎新晚会节目“挥汗”的录制。从前期准备、排练彩排,在到最后的节目录制,Twinkle啦啦操排舞队一直积极准备,完善节目内容,只为呈现最好的舞台。

                    (竞技体育中心体育训练部球类教研组供稿)

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