10月竞技体育中心体育训练部竞速教研组各项活动工作正常进行。在开展训练工作的同时也开展了各色校队活动。训练方面，各个队伍迎来了新生队员，主要以针对新队员的技术培训教学与老队员的进阶巩固为主。校园活动上主要以队伍破冰，建立友好的新老队员关系为基础，带动学生积极性，提高队伍归属感。
训练工作：
10月女游将训练计划分为两个部分，老生以有氧训练和技术训练为主，逐步恢复训练强度和技术水平，新生则学习换气与自由泳打腿技术。而参赛队员则加大训练强度，更是利用周末和早训时间进行加训，为市级比赛做好准备。
新生见面会：
10月5日女游以“你好，㵘淼”为题在鱼城书院开展新生见面会，活动内容以介绍校队文化、讲解校队队规、选拔条件以及考核要求为主，再由两位队长以及校队成员进行自我介绍，促进新生老生之间互相认识。
理论学习：
10月14日女游于爱莲书院开展理论学习，本次理论课以新生群体为主，讲解自由泳腿部技术动作和水中身体姿势。通过播放新生训练视频，对其一一进行技术分析，使新队员加深对技术动作的理解以及在水中如何更好的使身体放松。
社团工作：
10月15日，竞技中心教练王钰涵与游泳社开展新生见面会，会议以介绍社团特色活动和日常游泳指导为主，讲解社团对于校园游泳比赛的作用性。同时也了解了社员们对游泳掌握的基本情况及学习意愿，便于日后开展社团工作。
竞速教研组校女子游泳队教练：王钰涵
训练工作：
10月，校男子游泳队在罗聪教练的带领下迎来了泳队新生，为泳队注入了新鲜血液，增添活力。本月训练，气温下降但队员们对训练的热情丝毫没有下降，教练教导新生，新老队员打成一片，相互学习，相互请教，为以后的训练下坚实的基础。
理论学习：
10月21日男子泳队理论课在天渠书院111开展。以如何更高效的换气为主题分析游泳比赛运动员换气动作并抽取队员现场模拟，指导教学，目的为了让大家在日常训练中，掌握自换气技巧，有效提升自由泳水平。
社团工作：
校男子游泳队与游泳社在爱莲多功能影音室开展新生见面会，会议以介绍社团特色活动和日常游泳训练教学为主，同时让成员相互认识、互相了解并了解其对游泳的掌握程度，为日后的社团训练做好铺垫。
竞速教研组校男子游泳队教练：罗聪
训练工作：
校13铁人三项队10月在李游教练的指导下，队员们开始进行正常训练。跑步训练，以有氧跑加专项身体训练为主；游泳训练，以基本技术及长距离配合为主。队员们按质按量的完成训练计划，在完成好训练强度的同时，也避免了受伤。
理论学习：
10月14日在李游教练的带领下，校13铁人三项队在荷悦书院关于“铁人三项运动装备”的理论学习，分别对跑步、游泳的装备进行介绍，让队员们能更好、更准确的了解自己需要用什么装备来训练及比赛。
主题队会：
10月1日校13铁人三项队在六度空间无限多功能厅举行了新生宣讲会。先由队长对铁人三项这项运动和校13铁人三项队做了详细讲解，然后新生提出了自己的疑问并得到了回答。随着宣讲会的结束也标志着新的征程，新的开始。
10月15日校13铁人三项队新生见面会在4104举行。见面会由新生自我介绍拉开序幕，然后李游教练表示对2022级新生的欢迎并希望大家能坚持到最后。通过这一次的见面会，加深了相互之间的印象，也坚定了他们坚持训练的决心。
书院对接：
10月21日在行者公园校13铁人三项队和行者公园书院群联合举行了“青春献礼二十大，强国有我新征程”户外骑行活动。本次活动共有20支队伍，60人参加，环绕行者公园骑行三圈并回答党史，为二十大胜利召开表示热烈的庆祝。
竞速教研组校13铁人三项队教练：李游
训练工作：
10月校铁人三项挑战队在郑万达教练的指导下，老生加强了跑步和游泳的强度训练，提升队员们的专项能力，让大家的训练成绩保持稳定提升，新生方面，主要稳固提升基础技术和身体素质练习，让新生能够良好的适应校队训练。
理论学习：
校铁人三项挑战队于10月21日开展了理论学习课程，本次课程由郑万达教练携带专业装备为新生和老生讲解相关知识。首先是运动服的选取，其次是游泳专业装备的选择，让所有学生对铁人三项的装备有一个清晰的认识。
团队建设：
校铁人三项挑战队于10月25日举办了“属你最棒”的主题团建活动，本次活动邀请了三位学长和学姐给新生分享在铁三的经历。首先学长们讲述了自己的收获，例如身体素质和精神面貌得到了改善，学会了三项运动技能等。
学院对接：
10月4、12、14日，郑万达教练分别对接淬炼国际商学院、大数据与软件学院、艺术传媒学院负责竞技体育的老师,围绕着10月的工作和活动进行交流,
通过沟通，后期会围绕院系开展一些适合学生的体能提升小课堂。
校队开放日：
为全面宣传竞技体育精神，10月19日下午，校铁人三项挑战队开展校队开放日主题活动。在郑万达教练的指导下，同学们体验训练，在练习中培养积极拼搏的体育竞技精神，同时也让同学们对校铁人三项挑战队有了更深的了解。
社团活动：
10月19日，铁人户外俱乐部开展了“走进铁三”社团活动。在郑万达的指导下，社团成员体验了一堂丰富多彩的体验课，让学生深刻感受到了校队的魅力，校队的激情、坚韧、不抛弃、不放弃的体育精神深深地触动了每一位学生。
竞速教研组校铁人三项挑战队教练：郑万达
训练工作：
校湘渝铁人三项队10月的训练计划在黄静教练的指导下，已经慢慢从恢复训练转变成为跑步节奏训练和间歇强度训练，与此同时在游泳方面，加长了游泳时间和长度，并着重纠正动作，进一步标准了训练流程。
学院对接：
2022年10月8日，校湘渝铁人三项队在黄静教练和外国语学院体育负责人阳果老师指导下，成功与学院体育协会学生干部顺利对接，指导了骑行自行车滚筒平衡体验活动的工作内容。
2022年10月17日，校湘渝铁人三项队黄静教练与远景学院竞技体育指导老师讨论了本学期的工作重点，以及11月需要推进的工作，提出开展一些适合学生的活动的建议，让更多的学生加入锻炼当中，给学生树立正确的运动理念。
2022年10月21日清晨，校湘渝铁人三项队联动外国语学院进行了本学期第一次晨跑活动。校湘渝铁人三项队的队员带领外国语的同学们从热身，开跑到拉伸放松，进行了一整套的运动流程，让同学们体验到了运动的魅力。
社团对接：
2022年10月1日，校湘渝铁人三项队在黄静教练带领下跟学校的铁人户外俱乐部社团在合川区涪江旁进行了烧烤活动。双方一边谈论着有关铁人三项的知识，一边吃着烧烤，在放松身心的同时收获到了运动知识。
理论学习：
校湘渝铁人三项队黄静教练于10月21日下午，在廊桥书院活动室对蛙泳的分解动作进行了详细讲解。在会议中，黄静教练利用几张形象的动态图片指出了队员们目前蛙泳中存在的一些不规范之处。随后亲自进行了正确动作的示范。
团队破冰：
校湘渝铁人三项队在黄静教练的带领下于10月14日在田径场举行了破冰活动。本次活动以一个记名字的小游戏为引导，使大家一下就打开了话匣子，原本陌生的同学现在也逐渐了解彼此，本次活动成功地加强了新老生之间的交流。
竞速教研组校湘渝铁人三项队教练：黄静
竞速教研组内部创新管理
竞速教研组于10月5日在爱莲书院召开了本学期的第三次教研例会，此次会议由组长黄静主持召开。会议就各个队伍的招新人数情况进行了粗略统计，同时重视疫情防控，坚持做好体温打卡工作，确保防控责任落实到队员个人。
2022年10月19日，竞速教研组第四次例会在组长黄静的主持下在爱莲书院召开。会议围绕各队伍恢复训练工作进行了总结，同时对本月对接各个二级学院所开展的活动进行了讨论，争取在下次对接活动中更上一层楼。
（竞技体育中心体育训练部竞速教研组供稿）
