随着社会的发展和生活水平的提高，大学生越来越关注自身的健康和养生，为普及养生常识和方法，帮助学生提高健康意识和养生知识，促进其身心发展，此次青衿蜕变营邀请龚玲老师于2024年3月26日12：30在綦河书院银河影音室开展养生之道课程，让女性学会养生，健康生活。
女性生长 盛衰之道
《黄帝内经》中言女子的生长历程是以七岁为周期，龚玲老师通过讲解其中具体内容，即“女子七岁，肾气盛......”,让女性可以更加深入地了解自己的身体在不同年龄阶段的特点以及变化，从而更好地关注自己的身体状况，并培养健康的生活习惯。
内外兼修 女性养生
女性养生是指女性通过一系列的方法和活动来维护和促进身体健康，增强身体的抵抗力，预防疾病，从而提高生活质量。龚玲老师指出，女性养生有三个重点，即要重视养肝、养脾胃、补肾，这三个养好可以帮助女性精力充沛、延缓衰老。通过龚玲老师的讲解，同学们收获了许多关于女性养生的知识，明白了养生对于女性的重要性。
活动圆满 合影留念
在课程的最后，龚玲老师留给了同学们一句话，“希望大家都能活成自己喜欢的样子，一直停留在冻龄的年纪里”。随着最后一幕的落下，龚玲老师和同学们一起进行了合影留念，我们的活动也圆满地走到了尾声。
此次养生之道课程，不仅让同学们学会通过使用科学的养生方法来加强身体素质，延缓衰老，保持青春活力，而且让同学们学会更好地照顾自己，提升自我认知与内在修养，从而拥有更加美好、充实的人生。
淬炼商学院团总支学生会供稿
（撰稿：余心怡 拍摄：余心怡）
