礼仪最能反映一个人的内在与外在美，是个人举止、谈吐、教育的集中体现，良好的礼仪不仅能够提升个人形象气质，还能促进人际交往的和谐。为提升女性的魅力，淬炼商学院第六届青衿蜕变营面于2024年4月17日14：20-16：00在南湖书院排练厅开展形体与礼仪课程，旨在以外在的训练来达到内外兼修的优雅与气质。本次课程特别邀请团委姜馨怡老师进行授课，青衿蜕变营定向班30名学员全员参加。
良好身姿 挺拔未来
鲁迅先生说过“坐如钟，站如松”，强调的就是正确坐姿的重要性。首先进入坐姿学习，姜老师为大家讲解坐姿的三点一线等知识，随后同学们在姜老师的指导下身体端正，重心保持在一条直线上，臀部坐凳子的1/3。良好身体语言的表达不仅是个人形象的初印象，同时还应注意面部表情的表达，姜老师为我们示范了出席不同场合时的面部微笑表情。
雅家经典 礼仪首选
礼仪是素养的体现，是最容易做到的和最容易忽视的事情，但却是缺一不可的事情。通过坐姿的学习后，大家的注意力更为集中，随即便进入生活与职场常见礼仪的学习，姜老师为大家讲解酒桌文化，如敬酒词的正确撰写、敬酒时酒杯的高低、酒桌座位分布以及倒茶文化等社交礼仪知识。接着补充了在职场中递名片等递物文化，最后老师强调了在职场中，同学们要做到以完美形象示人。出席商务场合要扎低马尾，重要场合要穿包臀裙和西装等。活动过程中同学们积极参与并热情实践，过程十分轻松愉快。
圆满结束 下次再见
活动结束之际，在姜老师的号召之下，同学们一起练习了三分钟坐姿，同时姜老师提到个人气质和礼仪的提升需要不断的回顾与练习，同学们也表示会将礼仪知识内化于心、外化于行。最后合影留念，本次课程圆满结束。
形体与礼仪课程的开展，不仅有利于发展同学们的身体素质，还能树立正确的审美观和提高艺术修养。希望同学们能将形体与礼仪知识应用于日常生活中，从而更好地提升自身修养，顺应社会发展。
淬炼商学院团总支学生会供稿
（撰稿：徐梦银 拍摄：吴静）
