心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。为了进一步加强班级的凝聚力和学生的心理健康，阳光心理志愿服务专项支队于四月份在重庆移通学院綦江校区的各个功能室、教室以及操场开展形式多样的“进班团”活动。
进班团活动为学生提供的一种集体化的心理辅导服务。该活动旨在通过心理知识的宣讲，新奇的团辅，加强同学们的对心理健康的重视，保持良好的心理健康，增强班级成员之间的联系，提升个人的自信心与主动性，同时也为学生提供一个分享内心世界的安全空间。
以宣讲认识心理健康
此次进班团活动中多个班级开展心理知识的宣讲，获得了广大学生的积极反响。心理知识的普及，在大学生心理健康教育中发挥着重要的作用，用心理知识宣讲的形式开展班团活动丰富了高校心理健康教育的途径，可以使大学生们集体受益，共同分享生活经验，提高对自我的接纳，促进大学生个体的健康成长。知识宣讲感染力强，影响广泛，通过宣讲、体验、反思，可以实现个体和团体的心理辅导的作用，建立起成员们对心理咨询的正确的认识和积极态度，有助于预防心理问题的发生或减少心理问题发生的概率。
以团辅活动传递心理健康
团辅是一种团队心理辅导，以班级为团队让他们更加了解班级成员，感受到更多的关爱和支持，对班级的凝聚力和情感认同度产生新的认识。团体心辅为伙伴们提供了一个平台，“情绪管理主题团辅”帮助我们更好地理解自己的情绪、思考模式和行为模式，从而更好地处理自身的情绪，增强自身的自我意识，提升自我管理能力；“人际关系”主题团辅使同学们得以适当地自我表露，交流着彼此的意见和感受，包容和学习他人的观点和行为，是预防心理问题发生的不错方式。活动具有娱乐性质，可以让同学们更加的投入，激发探究兴趣，提高积极性，培养同学们的主动参与精神、创新精神，从而让大家在心理上得到一定的满足。让他们在平等、和谐的气氛中得以自由发挥。
班级联动，创新班团活动形式
本次进班团活动还有一些采用班级联动的形式开展，通过不同班级的组合，让同学们走出交友舒适圈，认识更多志同道合的朋友，增强成员之间处理问题的能力，满足人际交往需要，激发学生的个人潜能，帮助学生树立正确的人生价值观，增强自我认同感和自信心。
本次活动部分班级也邀请了辅导员老师进行组织和引导，活动内容包括团队游戏、心理剧表演、情感分享等环节，通过多元化的活动形式激发学生们的参与热情，并通过互动、交流、分享等方式帮助学生重塑积极心态、平衡情绪和解决心理问题。
悦纳自我，善待他人，疫后阳光，从心开启”心理健康主题活动以关注大学生心理健康问题，让同学们正确认识自我，接纳自我，营造正能量，积极向上的校园氛围为目的。通过此次心理健康主题班会，让同学们树立良好的心理保健意识，并融入到日常生活之中，将其内化于心，外化于形。此次进班团活动已经在多个班级中推广开展，获得了广大学生的积极反响。学生们纷纷表示，通过此次活动，他们更加了解成员之间，感受到更多的关爱和支持，也增加了班级的凝聚力。
撰稿：张云锦 谭威
摄影：班级心理委员 阳光心理志愿服务支队成员
阳光心理志愿服务专项支队供稿
