“心流时间”活动是廊桥书院从学生实际出发，结合书院“决策力”培养方向，围绕“言思＋”这一活动路径进行的拓展和全新尝试。书院通过场地搭建、教师引导、固定成员、阶梯练习等方式，引导参与者设立短期学习目标，帮助参与者开启沉浸学习模式，追踪参与者的学习进度，让学生可以逐步提升专注力和自制力，提高学习和工作效率，建立稳定的内心秩序。
“心流”一词出自米哈里·契克森米哈赖的著作《心流：最优体验心理学》，是指一种能让人达到真正快乐和幸福的最优体验，是当一个人全身心低投入到某件事情中，感受不到时间的存在，只沉浸于事物本身，无需任何外力的专注忘我时刻。
为了让同学们更加了解“心流时间”，活动指导老师早在初期就为同学们理清了“心流”的概念和活动规则，并定制了专属活动追踪卡，还辅助同学们调整“心流”目标——做到量化、阶段式和可追踪，这个过程也让同学们了解到目标的设立也是有技巧和方法的。通过一系列动作，每位参与活动的同学都对自己参与活动的目的和学习目标有了清晰认知，也让之后活动的开展得以顺利推进。
“同学，你们在办什么活动呀？感觉大家都好专注和用功哦”
“下次可以带宿舍的朋友来参加吗？”
“怎么感觉活动时间过得一次比一次快！”
……
阅读大咖传记、背诵英语单词、备战考研数学、练字、写作、拼图……同学们的专注事项和活动目标虽有不同，但在老师和工作人员的陪伴下，每次活动的氛围都有种“无声的热烈”，时间仿佛在这个小小的空间中凝固了，而从同学们认真专注的表情中不难得知，随着活动的推进，大家越来越享受沉浸于“心流”之中。更难得的是，有不少同学还在活动上找到了他们的“知心”好友，相约活动后将“心流时间”应用到每一天。
通过引导优化认知，通过认知调整目标，通过目标进入心流，通过心流提升效率。每一次的专注都会带给同学们幸福感、满足感和成就感。“心流时间”让同学们可以暂时远离纷扰的世界，享受内心的片刻宁静和稳定。
在心流时间之前，我都会拟定自己这一次心流的小目标，所以在真正进入心流时间后，行动有了指引，我就会调动自己所有的注意力，有条不紊地去朝着我所定的目标奋力进攻，这就使我高效地完成了我的目标。非常高兴我当初做出了来参加心流时间的决定，也非常感谢心流时间让我学会规划，体会静下来学习的乐趣。
--“心流时间”参与者 陈媛乐
在心流状态中，我的大脑变得疯狂，身体中产生的神经化学物质将创造出高度专注、富有创造力、异常欣快的状态。“心流时间”提高了我的专注力和做事效率的提升，也帮助了我的内心成长。
--“心流时间”参与者 董桃宏
供图：廊桥书院品牌推广部&points新媒体工作室
供稿：廊桥书院品牌推广部黄佐林
