大学生心理问题日益严峻，为帮助同学们合理处理负面情绪，消除压力来源，激发生活的主动性、创造性，引导同学们正确释放压力和管理情绪，培养当代大学生健康心理。花果书院名誉院长谢海山院长于2022年6月8日15:00在腾讯会议开展了以“压力与情绪管理”为主题的花果书院院长精品公开课（第二十二期），针对当代大学生的心理状况及表现，谢海山院长引导同学们保持积极正面的心态，妥善处理自己的负面情绪,促使同学们以积极乐观的态度迎接困难与挑战。
正确认识压力与情绪是合理管理情绪和压力的第一步。活动伊始，谢海山院长围绕“压力的来源”、“压力的利弊 ”以及“减少压力干扰的方法”等方面内容，为同学们全方位介绍了压力与情绪，引导同学们理性分析压力和负面情绪，正视适宜压力的积极性，将适度的压力转化为动力，助力同学们成长为更好的青年，同时谢海山院长建议同学们应劳逸结合，要合理安排学习与生活，主动地参加感兴趣的活动或运动，以此来结交好友、放松心情。
大千世界，芸芸众生，时代瞬息万变，生活环境也随之不断改变，人生路漫漫，在不同阶段所面对的压力也不尽相同，谢海山院长强调同学们要适应大环境的变化，充当好每一个角色，明确自己的责任与目标，培养分析、思考的习惯，理性分析其中的压力，懂得对症下药。紧接着谢海山院长向同学们推荐了《学会提问》和《思考的艺术》两本书，引导同学们注重提高思辨能力，以便准确分析构成压力的因素，找准合适的方法释放压力、缓解负面情绪，做一个善思考、懂释放的“乐天派”。
最后谢海山院长强调，要善待压力与情绪，压力与情绪是常态，就像是生活给自己的考验，要学会去需求化解压力的方法。经过本次的院长公开课同学们纷纷表示深受启发，不仅对压力和情绪逐渐有了正确的认识，也学到了许多应对情绪、压力的技巧与方法，只有理性应对生活、学习中的压力与负面情绪，便能乘长风破万里浪，抵达梦想彼端。春发其华，秋收其实，同学们以乐观的心态面对生活中挑战，方可成为更加蓬勃向上的充满朝气的花果人！
花果书院学生自治委员会
罗臣平/撰
资源拓展部/图
