本月为世界睡眠日所在月，为了解同学们的睡眠状况，呼吁大家重视睡眠健康、养成良好作息，重庆移通学院外国语学院调研部特在本月开展“健康睡眠，活力每天”热点调研。本次调研采取线上调研与线下采访相结合的方式进行。
在3月13日，外国语学院调研部干事在线下对同学们进行了采访。主要是为了了解同学们的睡眠及作息情况。
通过分析线上问卷和采访，我们了解到大部分同学都不知道世界睡眠日及其准确日期，且只有极少部分人听说过“社会性睡眠”。在我们的身边绝大多数的人都存在着熬夜的情况，诸多因素让他们出现睡眠不足的状况，或是因为学习任务繁重以及压力和焦虑而晚睡，又或是因为已经形成了晚睡晚起的生物钟，沉迷于网络游戏以及追剧等娱乐活动无法自拔。同时，通过本次热点调研我们还发现绝大多数同学都存在着“一边熬夜一边担忧因熬夜而造成健康损害”的矛盾心理。我们也在此次调研问卷中向同学们普及了熬夜相关的知识，以帮助同学们进一步了解熬夜的危害，呼吁他们重视睡眠健康，按时作息。
清代医家言：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能健骨强筋。”健康睡眠带来的不仅仅是健康的身体，更是焕然一新的精神面貌，从而让我们更好地投入到工作与学习中。
世界睡眠日，愿你养成良好作息，活力每天！
（外国语学院团总支供稿）
撰稿：向桂泉
摄影：刘厶嘉
