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“‘话’解烦恼·从心开始”——淬炼·国际商学院2022级工商管理类12班主题班会
2022-11-24 15:35     (点击: )

在心里种花,人生才不会荒凉。健康是人生的第一财富,而心理健康尤为重要。为了让同学们拥有健康的心理与积极乐观的心态,减少受不良心理影响,2022级工商管理类12班于2022年11月23号在腾讯会议开展“‘话’解烦恼·从心开始”主题班会。

关注心理健康  构筑阳光新桥

敞开心灵,携手健康。本次主题班会第一部分详细的介绍了关于心理咨询的内容及过程等,能够帮助同学们减少咨询时的疑惑和促进同学们积极参与心理咨询。生活中,我们会遇到各种各样的烦恼,充斥着不幸、痛苦、忧愁、悲伤、恐惧、焦虑等负能量并带着质疑的态度去生活。在这种情况下,进行心理咨询是有必要的,能够针对心理适应方面出现的问题提供心理援助,有利于心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。

停止精神内耗 学会情绪调节

艰难困苦,玉汝于成。本次主题班会第二部分以概念介绍与案例让同学们认识和区分焦虑症的不同类型。焦虑是不可避免的,但过度焦虑能够让我们生活无明确方向、过度担心和烦恼、反复出现强烈的惊恐和失控感,使之成为病态的焦虑症。本部分的内容有助于同学们正确认识焦虑与正常的焦虑情绪。

禁止自卑抑郁 保持良好心态

追寻自我,微笑面对。不要害怕前路慢慢,也不要害怕那些为你带来光亮的人。患有抑郁症的人,总会患得患失、自卑、不自信,是一种常见的心境障碍。本次主题班会第三部分对抑郁症和抑郁情绪进行介绍。让同学们了解了抑郁症是一种常见的心境障碍,轻度抑郁主要表现为情绪低落、兴趣减低、消极生活等,而重度抑郁则有自杀念头和行为。同时为同学们面对抑郁患者时提出的建议,对同学们在今后面对相应情况时提供了帮助。

倡导和谐心态  崇尚健康心理

就像辅导员蓉姐所说:“人生这条路很长,不必踌躇于过去的半亩方塘,总有一天我们会明白真正能治愈你的,从来不是实际,而是你心里那段释怀。只要你的内心与思绪不慌乱,连世界都难影响你。”

心情,是一种感情状态,拥有好心情,也就拥有了自信,继而拥有了健康和微笑,就拥有了对未来生活的向往,充满期待,让我们拥有一份好心情和健康的心理吧。希望同学们做自己就好,这世界本来就不完美。我们要学会接受和理解,要求自己不要强求别人,成为真正的自己。




淬炼·国际商学院团总支供稿

(撰稿人:鲁锐 拍照:鲁锐)


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