拿破仑说，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。大学生的情绪问题日益受到国家关注，也成为大学生身心发展的重要环节。一个善于管理情绪的人，能够拥有良性的心理状态和积极的人生际遇，能够实现更好的自我价值。淬炼·国际商学院异科导师万垚和2021级市场营销专升本2班的同学们一起于12月2日中午12时在1209教室探讨了当代大学生的情绪管理。
首先万老师与陈绍卿组成员交流，了解到该组选择情绪管理这一议题的思想动态后，肯定了情绪管理的重要性。
陈绍卿同学的上台讲述了该组对于情绪管理相关问题的思考。从什么是情绪入手，简介大学生情绪特点及影响，分析大学生常见的情绪困扰，并分享调节不良情绪三种主要途经。在讲述时，陈绍卿从自身、朋友、亲人三个方面入手，剖析了不良情绪带来的困扰，分享了自己的情绪管理方式，生动讲述了自身利用运动或与朋友倾诉的方式管理压抑的负面情绪。
陈绍卿同学的分享，引起了同学们的共鸣。大家热烈分享了自身面临过的情绪问题和管理方法。一直认同良好情绪在日常生活中扮演的重要角色，了解到负面情绪对身边朋友的影响，对自的身体的伤害。长远来看，负面情绪甚至还会影响一个人的一生。大家意识到情绪管理的重要性。作为大学生，要学会调节自己的情绪，寻找多种适合自身的情绪管理方式。只有能管理好自身的情绪，才能做好学生各方面的工作，才能为将来的就业或升学奠定良好的身心基础，才有可能实现自身的人生价值，体验完满的人生。
讨论会最后，同学们坦诚分享了管理情绪的案例和影响。万老师耐心聆听，不时与学生交流，不断开导同学们：不要害怕负面情绪。不要压制负面情绪。不要逃避负面情绪。要学会正视负面情绪，积极调节负面情绪。鼓励同学们在一次次的尝试中，总结自身管理情绪的经验，逐步形成自身特色的情绪管理之道，为未来人生的发展奠定良性的身心基础。
通过本次讨论会，同学们了解到负面情绪的危害，能重视自己的负面情绪，并表态会勇于摸索自身管理情绪的方式方法。同学们有信心能学会管理好自身情绪，以积极的情绪面对日后的学习和生活。能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。万老师借用拿破仑的话鼓舞大家：鼓励大家做伟大的将军，管理好自身情绪，开拓自身的人生版图。
淬炼·国际商学院团总支供稿
（图片：陈绍卿 万垚 文字：柯银春 杨小青）
