竞技体育

为引导全校师生积极做好新冠肺炎疫情防控工作，同时增强我校学生强身健体意识。经研究竞技体育中心举办2022年宿舍运动线上PK赛，具体通知如下。

一、活动主题

重庆移通学院宿舍运动线上PK赛

二、活动时间

2022年11月9日

三、活动地点

宿舍内

四、活动对象

重庆移通学院全体学生

五、主办单位

重庆移通学院竞技体育中心

六、承办单位

竞技体育中心体育训练部

七、比赛安排

（一）竞赛分组

学生男子组、学生女子组

（二）比赛项目

1、学生组

（1）学生男子组：

①体能项目：动态平板支撑、俯卧撑个数竞赛、开合跳一分钟个数竞赛、一分钟深蹲、一分钟原地高抬腿。

（2）学生女子组：

①体能项目：动态平板支撑、俯卧撑个数竞赛、开合跳一分钟个数竞赛、一分钟深蹲、一分钟原地高抬腿。

八、参赛要求

（一）学生组由学生自愿在优学派进行报名参赛，每人报名项目不得超过2项。

（二）每单项报名人数男生、女生各50名，在优学派进行报名，报名成功后再提交视频。

（三）根据疫情防控形势，本次线上运动会的参赛方式需采用提交视频的方法。参赛视频录制要求如下：

1、录制视频时，参赛人员需站姿正对镜头2秒钟以后开始进行竞赛内容的录制，以便后期进行身份核对；

2、格式：仅限MP4；

3、时长：视频时长应在2分钟内；

4、场地：选择合适的拍摄场地，光线强度适中，免受其他因素干扰；

5、着装：常规运动服；

6、构图：保持参赛人员全程全身可见，人像比例适中。

7、制作：用摄像机、相机或手机直接拍摄（勿用第三方软件），不得使用美化和特效剪辑，提交原片。

（三）视频提交方式

参赛视频（以“姓名+学号+学院+性别”命名）以个人为单位于2022年11月9日23：00前发送至相应裁判邮箱。

九、奖项设置

（一）各单项奖奖项：

1、单项奖：各单项录取前8名，进行奖励。若报名人数等于或少于8人时，递减1人录取，若一个项目报名人数少于3人时，取消该项目比赛。

十、注意事项

（一）运动员要严格遵守比赛规则。

（二）参加比赛的运动员必须身体健康，比赛中确保安全。

（三）运动员不准冒名顶替，违者取消比赛资格。

注：本竞赛规程最终解释权归竞技体育中心。

附件一：

各项目竞赛规则

一、动态平板支撑时长竞赛规则

（一）成绩计算：1分钟时间内，记录参赛者所做的符合规则要求的次数。比赛过程中可以停顿，但是双臂必须支撑、双膝不能触地，以1分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

（二）技术动作要求：以平板支撑动作开始，在动态平板支撑过程中，以手支撑和肘支撑不断的互换，具体为左手右手---左肘右肘，不断的重复，并保持背部、腰部、臀部和腿部呈一条直线。比赛时不允许穿戴额外护具。

（三）犯规和判罚：

1、比赛过程中出现膝关节触地的，比赛终止，之前完成的次数有效；

2、比赛过程中背部、腰部、臀部、腿部不能保持一条直线的取消该次动作的计数。

二、1分钟俯卧撑个数竞赛规则

（一）成绩计算：1分钟时间内，记录参赛者所做的符合规则要求的次数。比赛过程中可以停顿，但是双臂必须支撑、双膝不能触地，以1分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

（二）技术动作要求：以双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂（屈臂时肘关节夹角≤90度）运动。

（三）犯规和判罚：

1、比赛过程中出现膝关节触地的，取消成绩；

2、比赛过程中出现下列情形之一的，取消该次动作的成绩：

①背部、腰部、臀部和腿部不能呈一条直线；

②屈臂下降时肘关节夹角大于90度。

三、开合跳1分钟个数竞赛规则

（一）成绩计算：1分钟时间内，记录参赛者所做的符合规则要求的次数。比赛过程中可以停顿。

（二）技术动作要求：身体站立，抬头挺胸，眼睛直视前方，双手放松垂在身体两侧。站姿跳跃，双脚往外张开至少80厘米宽，双手往头顶方向击掌，注意手肘尽量伸直在头部两侧夹紧，可同时使身体往上延伸。再跳一次后双脚并拢，双手拍大腿两侧，注意身体仍要往头顶方向延伸，尽量不要驼背。

（三）比赛前的准备工作：参赛者在比赛前需在地面上测量出80厘米的区域，并在该区域两端贴放明显标志物（带颜色的胶带等）。比赛时，双脚起跳向外张开的落点应在两端标志物以外。

（四）犯规和判罚：

比赛过程中出现下列情形之一的，取消该次动作的成绩：

①双脚起跳向外张开的落点宽度不足80厘米的；

②双手击掌未在头顶上方或击掌时双臂屈臂严重的（肘关节夹角＜170度）；

③双脚并拢时双手未拍大腿两侧。

四、一分钟深蹲比赛规则

（一）成绩计算：在1分钟的时间内,以个数为单位,累计单人完成深蹲个数；做深蹲的过程中可以停顿,以1分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

（二）规则要求：下蹲至最低点时，大腿与地面大致保持平行（膝关节夹角≤90度），小腿与上半身倾斜幅度一致，大致保持平行，上身躯干挺直，双目平视前方。单个动作结束时，两腿应完全蹬直。

（三）犯规和判罚

1、单次动作下蹲至最低点时膝关节角度大于90度的不计入总次数。

2、单个动作结束时，两腿未完全蹬直的不计入总次数。

五、一分钟原地高抬腿比赛

（一）成绩计算：在1分钟的时间内,以个数为单位,累计单人完成高抬腿个数；做高抬腿的过程中可以停顿,以1分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

（二）规则要求：保持上身挺直，双目平视前方。两大腿交替上抬，小腿下垂，大腿上抬时须抬至与地面平行。

（三）犯规和判罚：单次动作大腿上抬时未抬至与地面平行的不计入总成绩。

竞技体育中心体育训练部