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竞技体育中心体育训练部球类教研组5月工作简报
2022-06-02 14:28   审核人:   (点击: )


本月竞技体育中心体育训练部球类教研组在圆满完成常规工作,同时各队伍组织期中综合素质摸底测试考核。通过期中考核了解到队员的薄弱环节,在后期训练中,扬长补短共同提高学生综合素质发扬体育精神。现将本月球类教研组每位教练具体工作梳理如下:

教练员:江晓羽(校男子足球队)

训练工作:五月移通男足训练主要围绕新阵型的跑位、结合前场配合传中射门的专项技术训练,以及定位球训练为主。辅助训练为力量房器械力量。自行车无氧训练为主,比赛因为疫情延期举办,全队为比赛积极做好随时开战的准备。

理论学习:520日日下午,移通男足来到南湖书院多功能室进行本月理论学习,本次学习按照场上不同位置进行分组,每组队员协同设计一堂训练课ppt,完成后小组依次进行讲解,教练进行点评,通过本次理论学习,队员们对足球有了更深的理解。

期中考核:59,移通男足全队进行期中测试,本次测试分为体能测试和技测试两部分,其中技术测试有1分钟颠球、过杆射门、分队比赛。体能测试有立定跳远、5x25米折返跑、25米往返跑。目的今后训练中更加有针对性

学院对接:2022513日在B区足球场,指导智能工程学院、艺术传媒学院、远景学院二级学院足球队训练。主要以基本技术为主,通过脚下步伐灵敏协调性训练、传接球训练结合脚下盘带训练最后是分组对抗。为暂停的阳光杯足球比赛做好储备工作。

教练员:罗诗艺(校女子足球队)

训练工作:本月校女子足球队的训练主要围绕着专项技术练习来开展的,另外还利用学校健身房进行足球专项力量训练;例如:一对一进攻节奏的变化、传接球时的呼应、突然启动要球拉角度等;力量练习冲撞时的上肢、腰腹、突然启动时的爆发力等。每一个练习项目都从细节入手,在这样的训练方式下队员才能更好的结合比赛而运用。

理论学习:519日,校女子足球队在罗诗艺教练的带领下在花果书院开展了理论学习,学习的主要内容是理解进攻战术与套路,在观看足球欧冠联赛的决赛过程中教练将经典案例进行分析讲解,让队员们知道了在什么情况下可以运用,运用的细节如何注意。

执法足球俱乐部杯:55日中午,带领足球教练组执法了校足球俱乐部杯决赛的裁判工作,现了教练员们的专项专业性,比赛公平公正,让学生们体会了专业裁判的执法水平,使学生专注比赛,球技得到更好的发挥引导比赛顺利没有争议的完成。

赛事指导:55日下午,召开阳光杯裁判,运动员规则宣讲大会,把规则规矩落到实处56日中午一点,带领体联学生规划阳光杯足球8人制比赛场地,根据学校11场地和8人比赛的实际情况专门设计与划分。56下午4参加阳关杯足球比赛开幕式,并参加揭幕战

学院对接:520日在校D区足球场对接了院系足球队训练,本次对接是以女生为主,主要是对本次“阳光杯”足球比赛出现的问题进行解决,让系队的队员们知道5人制的站位、战术配合以及练习射门技术,让他们知道如何运用所学将球射入球门。

教练员:张雅惠(校足球队全体守门员)

训练工作:本月主要练习站姿扑球的出手、拿球后的倒地、扑球过程中的身体形态。先静态球练习,规范动作形成肌肉记忆。再加上左右前后步伐以及交叉步移动扑球,使球员适应不同方位的球。给球员打下在实战中可以随机应变扑救的基础。

理论学习:五月十日下午校足球队全体守门员在南湖书院进行理论学习,本次主要讲解了守门员在比赛中的站位,扑球时的动作、步伐、姿势。再以视频展现优秀案例,让球员明白自身问题并改正。然后是球员间的交流,提出问题共同解决相互学习。

期中考核:五月九日,校足球队全体守门员进行期中测试,本次测试共分为直臂手抛球、发大脚球、连续扑球,每项测试严格按照标准评判。经过这学期的训练,从测试结果看出球员都取得进步,也发现了自身的不足,在日后训练中能针对性的进行训练。

学院对接:五月十一日指导大数据与软件学院、通信与信息工程学院、中德应用技术二级学院训练,首先练习了移动步伐,并学习了守门员屈膝手抛球的动作以及要点,通过练习在结合分队比赛,为接下来的阳光杯足球比赛做好专项技能准备工作。

教练员:杨典(校男子篮球队)

训练工作:本月校男篮主要半场三人传切战术配合、全场长传快攻配合和全场三点跑动投篮为主。通过半场三人空位挡拆以及“拉链”战术配合,加强半场配合能力,进一步提升传切意识。其次,采用三点全场计时跑动投篮练习,使队员充分体会在高强度跑动和高心率状态下如何更快调整技术动作。

理论学习:本月校男篮在爱莲书院观看本队2021年重庆市大学生篮球比赛的录像回放。通过观看校男篮对阵重庆警察学院的比赛录像,教练将场上出现的过度紧张、技术动作运用不合理、轻视对手等问题一一作出了剖析,并且结合运动员心理方面的因素,进一步为队员们将紧张这一问题做出更为细节的说明。

教练员:曾佳(校女子篮球队)

训练工作:本月校女篮的技术训练围绕快攻战术配合、三对三攻防转换练习来展开,其目的是提高队员在传接球过程中的跑位意识以及快攻意识的培养,同时采用全场攻防转换训练锻炼队伍快速攻守的能力;在每周一次的力量房专项训练中,设置了核心肌群耐力、爆发力训练等,从而提高对抗能力和技术动作的完成度。

理论学习:本月校女篮在爱莲书院开展了《竞赛紧张运动员的心理画像》理论课程学习,本次视频内容主要针对队员在训练及比赛过程中出现紧张情况时的心理、生理和行为表现进行细致化的剖析,通过不同的状态对照反应,使队员更有效的采用不同的方式应对并在收获技战术的同时也获得一个优秀的运动心理。

   社团指导:本月篮球协会在曾佳教练、杨典教练的指导下首先进行了一次周末内部对抗赛,通过对抗赛促进了协会内成员之间的互相了解并且促进了友谊。其次,在第13周进行了协会内部学习,学习内容主要以比赛记录台工作为主,目的是为了在俱乐部篮球比赛和“阳光杯”篮球比赛中,能顺利完成记录台裁判工作。

教练员:高川(校男子排球队)

训练工作:由于疫情原因,原定五月中旬参加的重庆市大学生排球比赛延期,但是本月的训练工作还是正常进行,还是以备赛为主。基本技战术和身体这素质都有条不紊进行。身体素质主要以无氧训练,(深蹲、卧推、硬拉等)方式进行训练,强化学生各项身体机能。

学院对接:由于校级阳光杯排球比赛结束,院系对接参与人员明显减少,活动主要以各院系在校队训练人员为主,训练队员基本技术传、垫、扣、发、拦等基本技术的同时,加强队员宣传,以点带面,通过学生积极参加运动,让学生发动更多身边的同学参与排球项目。

理论学习:校男子排球队坚持每月定期进行一次理论学习活动,让学生通过理论的学习再到场上的实践,完成理论实践双结合的学习模式,把抽象难懂的战术配合通过映像资料明确的表达给学生,让学生做到能看懂排球,会打排球,成为排球专业的内行人士,真正的热爱排球这项运动。

教练员:李雅琪(校男子排球队)

训练工作:5月训练,从室内制转换到沙排,以熟悉球感、熟悉场地、脚步移动为主,队员能自我调整,快速适应新的环境。通过沙排训练,暴露出的问题,基本功不够扎实,动作不够规范的情况,教练员逐一进行示范、讲解,使队员在基本技术上得到相对提升。

学院对接:5月,球类教研组李雅琪老师分别对数字经济与信息管理学院和淬炼国际商学院进行指导,根据队伍水平开展学习垫球、传球、发球、扣球基本技术,通过示范、讲解进行练习,着重学习扣球技术,先原地扣球,再学习三步上步扣球的徒手练习,最后上网带球。  

期中考核:5月中旬校男子排球队全体队员在风雨球场和田径场进行期中测试,测试包括基本技术、二传专项、体能测试以及思想作风,团队项目不仅针对个人技术,更需要在思想上不断加强。通过期中测试,了解到队员的薄弱环节,在后期训练中,扬长补短。

教练员:颜文娟(校女子排球队)

训练工作:女排5月的训练主要是备战室内排球比赛同时开展沙滩排球的基本技术练习和身体素质训练为主,以备战下学期9月在我校举办的2022重庆市大学生沙滩排球比赛。加强专项力量练习同时提高排球基本功,增加对抗赛练习进而更好的达到攻防配合效果,备战比赛。

学院对接:本月对接训练外国语学院、艺术传媒学院男、女排训练工作。在前期的训练中发现队员们在基本技术发球、接一传方面比较薄弱,所以在本次训练中主要练习发球接一传技术。教练为队员们详细讲解了上手以及下手发球的动作,并督促大家在平时可以自己多加练习,以达到更好的训练效果。

期中考核:女排12周完成了本学期训练课期中训练考核考核内容包含了排球基本技术和专项身体素质等方面,技术主要包括,传、垫,扣、发,二传专项技术等方向逐一进行。通过本次测试考核队员发现了自身的不足,在接下来的训练中,针对薄弱环节拟定计划,强化优势,弥补不足。

教练员:李泉锋(校女子排球队)

训练工作:五月训练,结合教学比赛。发现二传队员场上传球意识、传球稳定性和脚下移动较弱。主要针对二传专项训练为主,在细节问题如场上近网球怎么处理、对于不到位球增加脚下移动传球等,进行强化训练,其他队员以基本功为辅。

学院对接:五月对接训练,球类教研组李泉锋老师分别对中德应用技术学院、大数据与软件学院、智能工程学院进行指导训练,训练内容以传、垫、扣球、攻防练习为主。垫球技术为分组自垫球、对垫球、调整球。通过理论实践相结合,主要学习了扣球技术,提高个人扣球能力。教练根据队员自身情况,作出合理指导。

理论学习:五月校女排秉承理论加实践的教学理念,教练带领女排成员前往北山书院进行发球技术理论知识学习。教练与队员一起观看了排球的发球视频,大家认真学习理论知识。教练提出发球时需要注意事项以及动作姿势,并鼓励大一新队员认真学习努力训练。

社团活动排球社团第十三周周日举行了趣味头式排球比赛活动.这种趣味性的排球比赛,学生参与度很高,也是第一次用头接触垫排球,以合理的规则进行比赛,学生反馈的效果非常不错.赛后还有奖品,分一二三名各有不同,主要增加学生的主动性和积极性

教练员:王尚傲(校Twinkle啦啦操排舞队)

训练工作:Twinkle啦啦操排舞队本月训练主要以技巧、排舞、花球成套为主,熟练成套动作是高规格成套的基础,在数量得到保障后在进行规格细化与把控,成套质量也会大幅度提升。本月成套主要在周三、周五进行训练,其余时间则主要针对成套中单个难度及基本手位进行逐一练习。

理论学习:23日,校Twinkle啦啦操排舞队在汇江书院多功能厅进行了实践理论学习,本次学习的是技巧动作前软翻的保护手法,由王尚傲教练进行逐一示范讲解,目的是通过讲解让队员们了解到如何安全正确的对队友进行动作保护,并清楚技巧动作前软翻的技术要领与教学步骤。

赛事指导:521日,第九届校园体育节之2022年校园啦啦操排舞大赛在校运动场拉开帷幕,本次大赛因疫情防控要求几经周折最终顺利开展。比赛现场氛围高涨,运动员们用热情演绎青春,用活力展现自我。

学院对接:本月,分别在16日及18日对接指导了智能工程学院及数字经济与信息管理学院,主要针对两学院校园比赛套路做出针对性指导,并在结束后对各学院的现有问题给予专业的修改与训练建议。

学业导师:本月,每周二中午12:30-1330作为爱莲书院发展导师开展舞动爱莲排舞项目课程,本月课程主要针对曲目重庆味道进行教学,学生们对课程参与度较高、兴趣较大。



(竞技体育中心体育训练部球类教研组供稿)

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