大学生们总爱以“脆脆鲨”进行自嘲式的调侃，“脆皮”似乎已经成为人们对大学生这一庞大群体的刻板印象之一。然而问题的改善并不简单，改变这种现状需要大学生们自己有所行动，同时也要外界的客观因素帮助大学生们摆脱种种不良习惯。针对这个问题，我们邀请了来自古剑书院健身房教练——查红惠学长与同学们一起在3月29日于玉棠书院YT102就创服务站围绕“聚焦校园‘脆脆鲨’自救指南”这一主题展开了焦点圆桌会第二十四期的活动。
大学生们的自律是挽救“脆皮大学生”的一大重点。只求当下享乐，逃避现实的疲惫，不少的大学生从不规范自己的作息、不会健康饮食，一昧地沉迷于短暂的欢愉中，却不曾意识到自己的身体状态已悄然开始走下坡路，成为“脆脆鲨”大家庭的其中一员。同学们在讨论中一致认为，大学生们可以与朋友或室友们相互监督、共同进步，对个人的未来有正确的规划，从而推动自己改善自身的不足。
大学生所面临着的学业生活乃至工作的压力加剧着学生们的消耗。身体的劳累得到休息后能够缓解，但持续不断的压力却在不断地折磨着人的身心。越来越多的人处于“亚健康”状态，这并非仅仅要求每一个人都自律就能够改变的。学会如何面对心理压力并自我调节也是我们的必经之路，拥有各自的兴趣爱好并通过这些放松也能够让我们的压力得到排遣。同时，学校通过更多的调研及检查了解学生的身心状况，面对学生的不良状态及时做出干预和引导也是极其重要的一环。
本期的主题让同学们积极参与讨论，每个人都对此发表了不同的想法与见解，针对校园“脆脆鲨”的成因展开讨论，提出了可供解决问题的方案。同学们对自己所经历的日常是最了解不过，在此次活动中专注思考，积极讨论，在团队中展现了各自的特质，专注于活动，在思维的碰撞中书写了各自更好的人生。相信在同学们与社会的共同努力下，校园“脆脆鲨”横行的情况一定会得到改善，大学生们的身心健康也将在大家的重视下得到更多的关注，让大家摆脱“脆脆鲨”的困境。
图：张艳、胡梦琪、甯静
文：罗琰垚、赵颖
玉棠书院供稿
