为继续深入推进“以学生发展为中心”的教育理念，充分引导学生，有计划、有目的安排大学生活，竞技体育中心的黄杜娟老师结合綦江校区近期开展的首届职业生涯规划大赛，于11月27日在仁者楼307教室组织了一场主题为“如何拯救你的拖拉症”的分享会。本次活动联合竞技体育中心岳振远老师共同开展，通信与信息工程学院2021级电子信息18、19班及淬炼商学院工商管理专业23、24班共计70人参与。
世上无难事，只怕有心人。有人说，明天偷走了我们的时间，认为自己状态不佳就把今天的事留给明天，其实这只是为自己的拖延症找借口。长期下去只会让事情不断累积，口中喊的“明天再做的事”会越来越多，在借口的帮助下你的懒惰有了藏身之所。为了拯救我们的拖延症，摆脱做事拖拉，提高办事效率。本次交流会由主题分享、讨论交流、案例分析三个环节组成，引导参会学生积极思考和发现自身问题，力争摆脱拖延症，做一个时间管理者。
【主题分享】PDCA质量循环管理
分享会上，黄杜娟老师就PDCA的基础理论、实践运用两个方向进行讲述，通过比尔和汉斯的故事引导学生理解何为“语言的巨人，行动的矮子”；引入plan（计划）、do（执行）、check（检查）、action（反馈）四个阶段进行梳理；延伸8个步骤、2个特点进行理论认证；总结人才培养、项目管理、实际运用进行统筹规划；由点及面、由浅入深的为大家生动的展示出规划、执行、反思的重要性，侧面引导参会师生做好人生规划。
【讨论交流】PDCA具体运用方式
分享会上我们了解到很多大学生都存在拖拉症，其实拖拉症最主要的是个人因素，在于自身对事物的理解过于简单或者是任务艰巨而无法胜任。所以说找到正确的方式和适合自己的办法可有效改善。我们想要摆脱拖拉症，就必须对自己的未来有一个具体方案。
在黄杜娟老师分享PDCA循质量管理体系之后，近80%的同学皆知晓每一个人应该在有限的生命中给予自己一定的时间压力，不能任凭时间从指缝中溜走，坚定不移做时间的掌舵人。正所谓细节决定成败，态度决定一切，为了让我们更加直观的了解到如何做好自己的规划并且能够为自己设立的目标不断前进，通过年度规划表、月度实施目标、每日完成进度的实际操作逐渐明晰具体使用方法。
【案例分析】职业生涯规划书赏析
分享会最后，黄杜娟老师结合实际案例为我们展示了两份优秀的职业生涯规划书。仅是开篇同学们便被淡雅而又简约的封面吸引住了眼球，设计的精美的排版更是引人注目。不似枯燥无味的大篇文字，在他们的规划里还配有与文字相辅相成的日常照，显得生动有趣，让人更加直观的了解到他们对未来生活的向往。生活不仅仅是照搬照抄，我们每一个人都要学习学姐们优秀的学习态度，并将其代入到日常与工作中，设计出属于自己的职业生涯规划。
改掉拖延症不是一蹴而就的，也不是想让大家试图“一口气吃成胖子”。PDCA之所以叫循环管理就代表不只是四个阶段运行一次就结束，而是周而复始的精进。一个循环的完成就代表一个任务或目标的成功，要学会跳出自己的舒适圈，然后再制定更高的目标和任务。
最后，本次分享会在同学们热烈的掌声与不舍中落下帷幕。通过实际的方法，运用PDCA循环制定生涯规划，让我们每一个人告别拖延症，不让拖延遮住我们身上的光芒，学会做时间的管理者，做人生的规划师，通过不断的实践充盈我们的未来生活。
（通信与信息工程学院供稿）
文字：赵云凤包丽芳 黄余杨 黎文杰
图片：向静
