2024年3月29日重庆移通学院通信与信息工程学院体育活动部在古剑书院健身房开展“燃脂减肥，健康享瘦”系列活动第三期，与健身教练一起体验健身器材。
【挑战自我，无氧突破】
奋力坚持，收获无限。活动让同学们体验了各种器材，鼓励在校园生活之余充分利用身边的现有条件，合理制定计划，结合自身情况在保障健康、安全的前提下可以自我开展运动。此次活动的无氧项目有卧推、引体向上、仰卧起坐、坐姿夹腿、背部高位下拉等等。以体验器材加分制，同时增强趣味性，激发学生参与运动的热情，让学生们愿运动、乐运动、爱运动，充分展示了大学生的优良运动风貌。
【坚持到底，力竭有氧】
每奔跑一次，每坚持一分，就会练就强大的内心，拥有健康的体魄。健身房内，跑步机上承载着汗如雨下的身躯，既是身体与意志的锻炼，也是压力与情绪的释放，更是同学们向更快、更高、更强方面发展的进取精神的体现，展现了大学生蓬勃向上的朝气。燃脂减肥不是空谈，积极参与用汗水回应自己的付出。让脚步支撑健康体魄，让热血释放青春力量。
【正确指导，安全护航】
让“减脂人员”感受脂肪燃烧的温度，体验汗水挥洒的激情。活动有健身教练为“减脂人员”提供减脂运动的帮助、保护同学们的安全。可以传授正确的运动技巧和姿势，帮助学生避免错误的动作，减少受伤的风险，最大限度地发挥运动的效果，提高运动表现。在运动过程中，可能会出现一些意外情况，教练具备相关的知识和处理能力，能够及时应对突发状况，保障学生的安全。帮助学生实现运动目标，提升身心健康。
本次活动将在未来持续开展，共同营造全院学生健身的运动风气，提高学生的综合素质，促进学院的学风建设。一个月的坚持运动并非一蹴而就。多期的活动打卡是激励督促措施，齐力带动团队的积极性。关注学生成长，努力创新“体育”工作形式，让“我运动 我健康 我快乐”的阳光体育思想深入人心，培养德智体美劳全面发展的优秀人才。
撰稿：王耀烔，王静
摄影：王琴、王耀烔
指导老师：刘林林
通信与信息工程学院学生会供稿
