2024年3月22日，通信与信息工程学院减脂达人计划打卡榜第二期打卡结束。随着社会的发展和生活水平的提高，人们对于健康和美的追求日益增强，越来越多的人开始关注自己的身体健康和体重管理。为了帮助同学们了解减脂知识，掌握健康减脂方法，并通过实践体验，形成健康的生活习惯。这期组织了同学们参加有关“运动营养学”的讲座和减脂餐的制作。
【听专家讲座，明健康减脂】
在本次活动中，我们邀请了新商科教学部的李承越老师为同学们讲解运动营养学基础知识。讲座内容涵盖了人体能量、营养素的种类与功能、健康饮食的原则、减脂期间的饮食调控、以及运动与营养的结合等多个方面，也让同学们从多方面多角度了解运动营养学相关知识、明白运动营养学的重要性。而且，听讲座的过程中，同学们聚精会神，积极汲取相关知识，在老师生动有趣的讲解下，同学们也对运动学营养有了更为深刻的认识。
【学做“减脂餐”，体悟烹饪魅力】
3月22日下午14点半，工作人员于綦河书院共享厨房备好制作减脂餐所需菜品、水果、以及调味品。15点整，讲座结束，一切准备就绪，减脂餐的制作正式开始，各小组根据讲座中所学知识进行讨论，然后由各组组长进行选取所需食材。
组长们在无序的站位中有序的拿取本组所需食材，很快食材拿取完毕，各小组纷纷开始制作，制作过程中，小组成员分工明确，各司其职。这一过程中，同学们互相交流，互相分享心得，气氛热烈而又欢快，活动有条不紊的进行。
各组制作完成后，我们对各组的成果进行了一定的营养分析，包括各组减脂餐的热量是否控制在合理范围内，蛋白质、膳食纤维等营养素的含量是否符合减脂期间的饮食要求等，并以此为凭据为各组进行了打分。
经评委点评，各组制作的减脂餐都符合减脂期间的饮食要求。而且，通过此次活动，同学们既为以后如何制作健康的减脂餐也提供了参考，又明白了健康减脂的重要性。以下是各组成果汇总展示以及各组面貌和成果展示。
通过亲手制作减脂餐，同学们更加明白了减脂饮食的重要性，也对如何合理搭配食材有了更直观的感受，同时，制作过程中的团队合作与交流也增进了同学们的友谊，增强了集体荣誉感。
【会减脂美食，达健康减脂】
随着各小组的减脂餐制作完毕，本次通信与信息工程学院减脂达人计划打卡榜第二期打卡活动也宣告结束，在此，特别感谢李承越老师对此次活动的帮助与指导。相信在该活动之后，同学们在自身后续的减肥过程中，不会再有盲目跟风，采用节食减肥等不利于身体健康的减肥方法。
附：部分同学风采展示图
撰稿：王静，宁洋阳
拍摄：王耀烔，王琴
指导老师：刘林林
通信与信息工程学院学生会供稿
