四月是春光正好的时节，在这阳光明媚、春暖花开的日子里，为激发同学们对日常学习生活的积极性，引导同学们走出舒适圈，“阳光心理”志愿服务专项支队与完满人格心理社，于2024年4月17日14:00-16:00在綦河书院二号楼中庭举行此次心理松弛打卡集章活动。以跳绳、投壶等形式，让同学们在活动中舒缓焦虑、释放压力，感受运动的快乐。
趣味投壶，考验技巧
在快节奏的生活中，人们常常忽略了身体锻炼的重要性。而投壶作为传统体育项目之一，既能让人感受到传统文化的独特魅力，又能够锻炼身体。同学们需站在规定距离外投掷，虽不消耗太多体能，但也极其考验耐心与技巧。大家屏气凝神，认真投出每一支箭。投中的同学积极地传授经验，排队的同学摩拳擦跃跃欲试。现场气氛活跃，个个热情高涨。
踩“爆”烦恼，为心赋能
情绪是运动效率的催化剂，运动是舒缓情绪的“特效药”。在“气球”爆爆爆活动的现场，同学们将气球视为学习、生活中遇到的烦恼，共同化身成为“爆负专家”！在工作人员的引领鼓励下用力将气球踩爆。在这一过程中尽情释放压抑的情绪，将烦恼都踩碎。气球爆破声此起彼伏，烦恼也随之烟消云散。
“绳”彩飞扬，愉悦身心
跳绳是综合性较强的一项运动，不仅可以锻炼身体的协调能力，又能促进全身血液循环，还能帮助同学们缓解压力，分泌多巴胺以获身心愉悦。在活动现场，短暂的60秒内，参与的同学们用尽全力去挥动手臂和起跳。沉默是他们胜利的预告，汗水是他们拼搏的见证。摇摆的是激情，跳跃的是快乐，甩动的更是健康！
合作有道，团结并行
“小兔赛跑”“同舟共济”这是两场考验同学们合作能力、身体灵活性与协调性的游戏。同学们需要相互合作、默契配合，才能顺利完成游戏。活动现场的他们热情高涨，为着同一个目标努力，充分发挥着积极性。在游戏中齐心协力展现团队风采，在合作里感悟着“同伴”两个字的真谛。
凝心聚力共奋进，砥砺前行再扬帆。本次“阳光四月，运动飞扬”心理松弛打卡集章活动在同学们的意犹未尽中落下帷幕。活动的开展，既打破壁垒加强了同学们之间的交流，又释放了其压力。后续学校也将继续开展诸如此类的活动，更好地促进学生身心健康发展。希望同学们保持愉快心情将今日的欢乐延续下去，带着欢乐向阳而生，寻梦而行做最好的自己！
撰稿：向雁萍 王婷婷
摄影：陈元茜 刘辉煜 雷莹莹 何娜娜
“阳光心理”志愿服务专项支队、完满人格心理社供稿
