心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态，是健康的重要组成部分。为了增强大学生心理素质，促进大学生心理健康良好的发展，进一步普及心理健康知识，重庆移通学院阳光心理健康志愿服务专项支队于2021年11月17日下午在5104教室组织开展了“阳光护航心相遇•心心相系爱同行”心理健康讲座。参与本次活动的是淬炼·国际商学院的心理委员，还特别邀请淬炼·国际商学院心理健康老师——廖进为主讲人。
释放情绪更放松 美好未来爱同行
活动伊始，主讲师廖进老师就开门见山的介绍了心理问题在同学们日常生活中的重要性，以及现在大学生常见的一些引发心理问题的因素，例如：学业压力，就业压力，人际交往等等，在这些因素的作用下，如果没有及时使用正确的方式来疏导和排解，让焦躁不安的情绪挤压在心里，长此以往，就可能造成一些精神疾病，使人长期的在精神和肉体的双重折磨下面临奔溃。在大学的不同阶段中，每个人都有在面临着不同的问题，在这些问题发生后，大家更应该以积极、乐观的态度来面对。
阳光七彩放光芒 心灵健康做自己
活动的尾声，廖进老师与同学们进行了互动，通过一个小测试，为下一个环节做了铺垫，更加科学的让同学们了解了自己的抗压心理，只有先了解自己，才可以更好的解决自己的问题。接着廖进老师又以一个大家耳熟能详的寓言故事《狐狸吃葡萄》，让同学们进行角色扮演，将自己代入情景中，从而更好的理解不同的情绪和看问题的角度，可能会有不同的结局。通过这两个生动有趣的互动环节，让大家一起思考和讨论，加深了对主题的印象。
通过这次的讲座，希望能帮助同学们解决自身心理困惑，找准自己前进的方向，同时让同学们关爱生命、悦纳自我、善待他人、培养健全的人格。世界上只有一种英雄主义就是看清楚生活的真相后仍旧热爱他，无论你遭受什么苦难，请不要失去对生活的热爱与美好事物的追求，坚持努力奋斗，在属于自己的星空下绽放属于自己的光芒。
淬炼·国际商学院团总支供稿
（撰稿：吴艳 李梓琪 拍摄：杜冰艳）
