心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定及人际和谐的一种完好状态，是身心健康的重要组成部分。本届青衿蜕变营之健康篇第一课于2023年11月8日下午15:00在天空书院·师生交流室召开。本次活动邀请到重庆移通学院微光育人辅导员工作室指导老师韩舒臣以及淬炼青协“阳光”心理健康志愿服务专项支队成员共同举办了青衿蜕变营心理团辅活动，青衿定向班成员全员参与。
用心沟通 让心靠近
活动初始，韩舒臣老师通过“姓名叠罗汉”这个小游戏让大家对彼此的名字有了初步了解，也使成员间拉近了距离，消除了陌生感和紧张感。游戏结束，老师提出在进行人际交往关系中第一件事是要认识对方，最重要的一步是要记住对方的名字。而如何记住对方的名字，给出了两个方法：重复法和联想法。
新心相连 携手起航
大家相互认识后，活动进入第二个环节——“爱在指间”。此环节仍以游戏方式为主，通过把成员分为内外两个圈，比划不同的数字而进行一系列互动，进一步拉进了成员的关系。通过此游戏形式，使学生更形象地了解到在人际交往中喜欢与讨厌，接近与疏远都是相互的，成员们应该先主动敞开心扉，接纳，肯定，支持，保持在人际关系的主动地位，这样才会被接纳，喜欢和肯定。
悦动心灵 携手成长
在大家的欢声笑语中，最后一个游戏“解开千千结”拉开了帷幕。成员们共分为两队，并由大家手牵手团结一心共同去完成。通过在解开千手结的过程中，使学生认识到在人际关系交往中会存在矛盾，但可以通过合理的方式方法主动去沟通、去化解矛盾，不要放任矛盾越来越大。
活动最后，“阳光”心理健康志愿服务支队的成员为大家准备了贺卡，让大家把这次活动的收获和感悟写下来并随机抽取进行分享。此次活动让青衿蜕变营的成员们更好的认识了自己与他人，学会了人际交往中如何与他人相处的技能。希望在今后的日子里成员们能拥有一个阳光向上的心理状态，努力学习，健康成长。
淬炼商学院团总支学生会供稿
（撰稿：吴静 拍摄：雷子怡）
