打破社交壁垒，从互动开始，正视每一种情绪，才能自愈自己，为助力青马学员在学习生活与学生组织工作中合理调节心绪，找到生活的乐趣与状态，特外国语学院团总支于12月11日中午12:30，在荷悦排练厅开展“心若向阳，无畏悲伤”外国语学院第五期青马工程第三次理论培训。本次培训，有幸邀请晴天心理站的老师们为青马学员们带来关于轻松情绪，放飞心灵的团辅培训。
【心如花木，热烈相遇】
活动伊始，主讲人以“团辅契约”为活动引入，带领青马学员们逐渐进入活动氛围。他首先邀请学员们起身手牵围成一个象征着团结和合作的圈。随后，在主讲人的带领下，承诺会在活动中尽全力参与，为团队的成功作出贡献。这就像一个神奇的魔法，将学员们引领充满欢乐与挑战的世界，在这个世界，他们将面对各种有趣的任务和挑战，培养自己的领导能力、团队协作能力和解决问题的能力。通过这个活动，学员们不仅增强彼此之间的信任和友谊，还将在欢笑与挑战中收获成长和快乐。
【海压竹低，风吹山明】
接着，主讲人进行独具创意的热身小游戏“你抓我逃”。全体成员站立围成一个大圈，右手掌心向下，左手伸出食指朝上，将右手放在相邻同学的左手食指上。随后，主讲人开始讲述一则小故事，故事中的关键词“水”作为“炸弹”。当学员们听到“水”字时，需同时进行抓和逃的动作。此环节的小游戏成功地激发学员们的参与热情，使现场的紧张氛围和欢声笑语交织在一起，形成一种独特的氛围。每个人都全情投入，乐在其中。这不仅成功地营造一个轻松愉快的学习氛围，也使学员们在快乐中学习，提升自我。
【阳下灯明，人生精彩】
第二个小游戏“认识你真好”更是将活动推向高潮。在这个游戏中，学员们借助纸条打破彼此之间的陌生感，学员们纷纷找到自己的小伙伴组成团队，以团队的协作力量大方自然的展现自己，共同完成任务。这个过程不仅锻炼学员们的团队合作能力，还让其意识到锻炼非语言沟通能力的重要性。青马学员学会用身体去表达，用动作去传递信息，用眼神去交流情感。
活动接近尾声，老师们请每一位青马学员们用一个词语来描述本次团辅体验。学员纷纷表示“快乐、生动、有趣、欢乐”。这些词语不仅是对这次团辅活动的评价，更是对这次活动的真实感受，也让青马学员在繁忙的学习和生活中找到一丝放松和乐趣。
【你若灿烂，山海无遮】
通过这次培训，青马学员们更加明白心理健康对于一个人的重要性。在日后的生活和工作中，将更加注重自我调节，保持积极乐观的心态，以应对各种挑战。同时，他们也学会如何与他人建立良好的关系，这对于他们在职场中的发展也是非常重要的。相信，未来的青马学员们将会把这次培训的经验带入到工作和生活中，他们将会更加懂得如何放松心态，如何应对挑战，如何与他人建立良好的关系。他们将会成为更加优秀的人才，为社会作出更大的贡献。
（外国语学院团总支供稿）
撰稿：翁康福
摄影：杨正伟
