大学是一个充满挑战和机会的地方，但有时也会让人倍感压力和焦虑，为帮助同学们减轻心理压力，缓解焦虑情绪学会调节自我，更好地展现团支部的特色和活力，帮助同学们享受大学生活，心灵健康成长，特外国语学院05022215团支部于11月15日，在梅若205举办“阻击焦虑，肆意青春”活动。此次活动同学们积极参与，在欢声笑语中放飞不少焦虑，展现同学们的青春热情和团支部的活力。
【明确焦虑，缓解焦虑】
活动伊始，大家积极参与到团体小游戏中，在游戏中释放压力。把烦心事丢掉，腾出地方装鲜花，大学生活繁多而复杂，一些同学不会调节自己，在现实生活中很难找到真正的自我，逐渐堆积压力。通过游戏小环节，希望他们可以放下所有的包袱，释放内心的天性。游戏中的角色和情境往往能够给予他们一种全新的体验，让他们感受到自由和无拘无束。在这次活动中，同学们热情参与，发挥聪明才智，让消极情绪都放飞，获得更多的快乐！
【阻击焦虑，舞动青春】
在第二个节目表演环节，同学们深深被地精彩的节目所吸引。表演的人员，热情四射，同学们也十分捧场，一起合唱，积极鼓掌，氛围十分欢快，给大家都带来愉悦的感受。观看节目表演不仅可以放松身心，还可以拓宽同学们的视野，让他们感受到艺术和文化的魅力。在欢声笑语中和烦恼做告别。
【化郁为笔，“疏”写心情】
在第三个环节，由负责人发放“丢掉烦恼”的明信片，让大家书写或绘画前两轮活动的快乐感悟或困扰。有的同学将活动瞬间绘画成一副欢快的画，有的同学将自己的焦虑书写，在书写过程中与自己的内心沟通交流，完成总结和自我疏解，完成一次心灵的对话，给自己更多的信心和勇气。
让焦虑释放，让自信飞扬。大学生活充满形形色色的人或事情，都会让同学们应接不暇，逐渐积累压力，在前进的道路上迈错步子，但是在生活中的每一站入眼的风景都是美丽的，希望团支部成员们学会释放压力、焦虑，逐步提高同学们的抗压能力和应对大学生活的信心。
（外国语学院05022215团支部供稿）
撰稿：陈雪芳
摄影：李芸
