古丝绸之路的驼铃声声、海上丝路的帆影点点、商旅行者的橐橐足音中，皆能探寻到关于中医文化的吉光片羽。在蜿蜒万里的丝路长廊中，也回响着中医药走出去的声声足音，在“一带一路”的文明互鉴之旅中彰显中国特色、中国风格、中国气派。为传承千年国粹，传播中医药文化，提高广大师生的健康素养，爱莲书院于2023年12月6日在爱莲小广场举办“我们的身体会说话”----爱莲书院丝路奇旅第五期中医主题活动，让同学们对中医药材进行品鉴，亲身体验中医魅力，近距离对话中医文化，增强文化自信。
“医”起来学·赘续文化传播
中医以阴阳五行作为理论基础，将人体看成气，形，神的统一体，通过“望闻问切”四诊合参的方法探求病因。活动开始由谭开鑫老师以深入浅出的方式讲解了中医的基础知识与实用小技巧:按揉合谷穴可以通经活络，按揉涌泉穴可以缓解失眠，按揉中脘穴可以疏肝养胃......同时，针对许多不爱运动的大学生们的“脆脆鲨”现象，谭开鑫老师还为同学们带来一段当代年轻人的“第一套老年广播体操”——八段锦。它以人体脊柱为中心，通过左右对称、前后协调、上下协同的操作技巧，将力量与柔美交织。“左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前......”老师一边讲解一边示范，同学们与老师一同，在每一个动作的起承转合中，寻找身心的平衡与宁静。
艾叶熏陶·千年健康之路
一艾一世界，一灸一人生。艾灸，是传承千年的养生秘法之一，具有调和阴阳、温经驱寒等治病养生功效。谭开鑫老师现场抽取一位同学体验艾灸，通过点燃艾绒，使其产生热力，作用于人体特定部位或穴位。“我感觉刚开始周围都充满了艾草的香气，后面从内而外的舒适感蔓延开来，浑身都舒服了。”艾灸的温度，是对身体的温柔抚触，每一次熏烤，都是为了让身体深层的寒气和湿气透出来，让阻塞的经络得以畅通。艾灸，不仅仅是一种治疗，更是一种生活态度。通过艾灸倾听身体的声音，简单的温热疗法，达到预防疾病，保持健康的目的；不仅是一种古老而现代的养生方式，更是一种深沉且广泛的文化传承。
暖在初冬·爱莲温暖时刻
红糖姜茶，作为一种传统养生饮品，具有活血化瘀、驱寒的功效。在活动后期，老师带领同学们现场制作红糖姜茶，红糖甘甜，生姜辛辣，两种截然不同的味道交织融合在一起，为寒冷的冬天注入一股暖意，驱寒暖身。伴随着中药材的草木香，在纸杯上写上对家人和朋友的祝福，将爱意以纸杯为介传递。正逢换季流感频发季，活动结束后，同学们在精心制作的纸杯里盛满热腾腾的红糖姜茶，将姜茶分送出去，为更多同学送去冬日里的一份温暖。
在这场冬日中医文化体验中，谭开鑫老师通过观摩品鉴+实际体验的方式，带领同学们了解中医药文化，用中医药文化呈现“健康丝绸之路”的历史画卷，展现中医药融入共建“一带一路”的发展成就。爱莲书院通过让中医药文化走进校园的形式，传播中华优秀传统文化，增强同学们的文化自信，为共建“各美其美，美美与共”的文明交流互鉴之路贡献青年力量。
