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【完满沙龙】“大学生体质健康提升路径探索”——记通信与物联网工程学院“完满沙龙”主题活动
2019-05-24 12:16   审核人:   (点击: )

夏季的炎热,惹得知了在树上叫个不停,而这炎热并没有阻碍老师们去了解同学们在体育方面存在问题的脚步。2019年5月23日14时30分,竞技体育中心黄静老师、郑万达老师、曾佳老师、通信与物联网工程学院的辅导员以及学生代表们相约在爱莲书院多功能影音室。罗青明老师以体测调查问卷数据分析为依据介绍目前的情况,就如何提升大学生体质健康这一问题与会人员展开了激烈的讨论。


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体育协会会长秦江瑜同学向参会人员简述本部门帮助同学提高体质水平开展的相关工作,但就现状来看只有通信跑团参加人数较多,其余活动参与积极性较低,如何激发同学参与度是难题。针对这一问题黄静老师回答道:“这需要与同学们多沟通,了解他们所需,在今后体育锻炼中重视项目多样化,做到满足不同人群的需要。同时建议大家在跑步结束后,增加一些自身体测薄弱项目的训练,注意动作的规范,以达到锻炼的目的。”同时徐明飞老师提出竞技体育版块是否可以借鉴志愿服务版块用时长来让大家参与到活动中。随后杨青松老师补充到体育协会应该发挥督促作用,充分利用班级体育委员这一资源,做好相关工作的解读,让他们传达给班级同学以此保障同学们参与度。

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调查问卷占38.5%认为体测不合格是因为肥胖。有几个学生代表提出:“由于自己肥胖,长跑和引体向上对于自己非常艰难,但自我约束力差,面对这一问题该如何解决?”郑万达老师用一个铁三队伍患有哮喘同学从最初完成1公里跑步需要3分20秒到1分50秒逆袭事例,让大家明白任何事情要适应环境、制定目标、重视过程、肯定自己这一道理。然后郑老师推荐大家跑步需要重心向前,用大腿抬高来带动小腿,再与之匹配的摆臂频率促进速度增加;那么引体向上需要将重心放在上半身,在上升过程注意收腹。与此同时,曾佳老师分享自己锻炼一个月减掉10多斤的故事,告诫大家首先注意控制饮食,其次做到坚持不懈的锻炼并将它养成日常行为习惯。随后苏盼盼老师针对自我约束较差的问题提出让体育协会建立专门的QQ群,让愿意锻炼的人寻找志同道合的伙伴,同时体育协会安排专人负责签到、督促同学日常训练。

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体育锻炼常态化一直都是当代大学生所面临的一个严峻性问题。体育协会的干事表示积极参加体育活动的同学们集中为较低年级的同学,而高年级的同学们以实习,考研等原因为自己不去体育锻炼找借口,针对这一问题老师们认为养成习惯是坚持体育锻炼的前提,他们一致认为体育锻炼需要从大一大二抓起,将它变成同学们的习惯,这样即使到了大三大四,同学们也会因为日常习惯去锻炼身体。同时注重用兴趣推动同学们找到甜头,最终实现体育锻炼习惯的养成。

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习惯是做好每一件事的前提,无论是学习,亦或是体育锻炼,都需要养成一个良好的习惯,这样才不会半途而废,达到最初所制定的目标。本次完满沙龙为同学们指明了如何才能有效锻炼身体这一道路,让同学们不再为体测而烦恼,清楚自己该如何去有效的锻炼身体,达到自己的目标。

 

 

 

(撰稿:荣荻 摄影:荣荻)

(通信与物联网工程学院团总支供稿)

 

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