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释放压力 放飞心灵——大数据与软件学院“释放压力,放飞心灵”心理健康讲座
2020-11-24 18:07 郭攀 刘梓莹  大数据与软件学院 审核人:   (点击: )


为进一步提高大学生的心理素质,促进大学生的身心健康,宣传普及心理健康知识,深入开展心理健康教育。大数据与软件学院于2020年11月20日12:00在汇江书院多功能影音室举行“释放压力,放飞心灵”心理健康讲座。出席本次活动有大数据与软件学院社团活动指导老师谭柳老师、齐婷老师,志愿服务指导老师李婷老师。

心若向阳 无畏悲伤

如果内心阳光,就没有什么事情可以让自己悲伤。日子过得很安稳,心神安定开心快乐,好事情也会依次到来。也就是说不管遇到再大再多的困难、打击和痛苦,不管跌到多少次,失败了多少次都不要害怕不要气馁,一定要对生活有信心。生活中有许多事,可能经过再多的努力都无法达到,因为只要自己努力过,争取过,结果也就不重要了。为此,特地召开“释放压力,放飞心灵”心理健康讲座。

 

珍惜选择 遗忘放弃

对于选择的,不应该后悔而是要珍惜,对于放弃的,不应该留恋而是要遗忘。在活动中,老师引用:“天降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身。”来告诉同学们不去想以前的选择是否能够决定现在,只要做好当前的每一步,保留自己的初心,不去抱怨,不去嫉妒,这样累的是自己。失去也是一种拥有。

 

小细节 大温暖

既然太阳上也有黑点,人世间的事情就更不可能没有缺陷。在当下,压力无处不在,除了学习方面之外,就业也是给大多数学生施加很大的压力。如今已是大三或大四的学长们,即将面临实习,他们有些许迷茫。据报告显示,每年大三,大四的主要压力来源于就业。而对于已经开始就业的大学生,他们所承受的就业压力更为复杂,身份与角色的转变让他们较短时间内无法快速适应,对于学生产生的焦虑与不安情绪,李婷老师为大家分享了一个解压妙招,其中最简单的便是放空自己,让自己的潜意识达到放松,缓解自己的不安情绪,学会自我调整情绪,释放压力。台下的观众纷纷头表示赞同。老师告诉同学们在生活中也许一个鼓掌,一句激励的话,一句温暖的问候,一个小细节,就能改变一个人。

 

 

心理健康对于一个人是非常重要的,就是一个人的生理,心理与社会处于相互协调的和谐状态。面对再大的困难,内心都要对自己说:“不要紧”因为积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步!

大数据与软件学院团总支供稿

(撰稿人:郭攀 刘梓莹 摄影:陈静雅)

                 

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