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“敞开心扉,倾诉烦恼”——记外国语学院移通学子在行动之“解忧杂货铺”压力吐槽大会特别活动
2020-12-13 20:41   审核人:   (点击: )

吐槽是宣泄情绪的一剂良药为纾解同学们的心理压力2020年12月9日下午4点,由外国语学院青年志愿者协会安心支队举办的解忧杂货铺压力吐槽大会特别活动在天渠阅览室110拉开序幕。参与此次活动的有学院心理健康专项工作负责老师魏宇竹老师35名同学

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伴随着舒缓的轻音乐,进入了第一环节:冥想同学们闭上眼睛,跟随主持人温柔声音一起感受生命,感受温暖,缓解紧张情绪,释放心理压力。

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发挥“朋辈互助”的力量,感受吐槽的乐趣。在第二环节中,将在场的35同学分为4每位参与者通过在便签纸上匿名写下自己目前感受到压力最大、最困惑、或是最遗憾的一件事情。主持人将搜集到的所有人遇到的问题放于盒子中,所有参与者再重新随机抽取一张别的参与者的便签纸小组成员依次分享自己抽取到问题,进行商议选择一个小组最想解决的问题,提出解决措施,并以文字或图画的方式呈现。每一个小组在展示环节讲述了自己为什么选择这个问题,以及详细阐述了如何解决这个问题。

活动最后,大家一起观看了综艺《吐槽大会》的节选片段,同学们被池子乐观向上的生活态度,以及幽默风趣的个性感染,笑声萦绕在天渠,同时烦恼压力也得以释放。

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通过参与本次吐槽大会同学们不仅学会了倾述自己的压力和烦恼,为曲折的生活添上润滑剂,舒缓了自己的烦恼情绪,而且在一定程度上大家也转变了对待压力和烦恼的态度,不再是以前的恐惧、逃避、沉默,而是勇敢的提出解决方法,乐观微笑面对一切。

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作家王蒙曾说过:“把烦恼当作脸上的灰尘,衣上的污垢,染之不惊,随时洗拂,常保洁净,这不是一种智慧和快乐吗?”所以当大家面对层出不穷的压力和烦恼时,唯有以乐观和勇敢为利刃,以从容和自信为尖刀,方能击其溃不成形!希望大家在日后的学习和生活中拥有灿烂笑容,战胜烦恼,拥抱美好明天。

 

 

                      外国语学院青年志愿者协会供稿)

  (撰稿:刘延 摄影:周婷)

 

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