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创新挑战·健康发展——记2020年校园仰卧起坐挑战赛顺利结束
2020-06-05 18:26   审核人:   (点击: )

 

    6月2日,我校2020年校园仰卧起坐挑战赛顺利落幕。本次比赛根据完满教育委员会开学复课阶段重点工作指导建议,按照循序渐进原则,不断引导同学们参与锻炼、适应返校生活、强化自我管理、促进体质健康。活动倡导“适应恢复、健康促进”,以个人、宿舍为活动单元进行挑战,9个院系共有545名同学、42个宿舍参与进来,其中,个人组:张炼知、余昆同学荣获一等奖,王雪怡、裴紫汐同学荣获二等奖,王粒、段毅同学荣获三等奖,杨婕妤、秦艳琳同学荣获优秀奖;宿舍组:C3-518宿舍、B1-428宿舍荣获一等奖,A13-339宿舍、A7-206宿舍荣获二等奖,A8-606宿舍、A3-304宿舍荣获三等奖,A3-616宿舍、c1-111宿舍荣获优秀奖。

 


 

 

 创新,新单元参与活动

 

 

不同以往,本次活动不仅仅可以个人形式参与挑战,还能以宿舍形式组队参与宿舍挑战赛。因时制宜通过构建“宿舍”活动新单元,有效的保障了线下体育活动的安全性,同时也通过室友组队挑战加强了宿舍同学的沟通和交流。


健康,仰卧起坐益处多

众所周知,仰卧起坐是常用的、最简单且有效的锻炼方式,也是体质测试项目之一,女生达到53次/分以上说明腹部力量素质优秀(27次/分是及格线)。科学的仰卧起坐练习能锻炼腹肌,有效增强腹部肌肉力量,能更好地保护好腹腔内的脏器;通过拉伸背部肌肉、韧带和脊椎保持身体稳定性;对女生而言,锻炼腹股沟毛细血管和穴位,加速血液流动,能预防和缓解部分疾病。

通过本次活动不断丰富了同学们课余生活,密切了室友、朋友的沟通交流,促进了对自我健康的管理,有效的调整了自我身心状态,同时也检测了自我体质状况,促进了运动习惯的养成。

 

撰稿:唐韵涵,供图:品牌营销部

(学生体育联合会供稿)

成绩公告链接:http://wmjywyh.cqyti.com/info/1075/13472.htm

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