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科学锻炼、健身有“方”——记2020校园健身气功大赛落幕
2020-06-01 12:14   审核人:   (点击: )


5月30日,我校2020年校园健身气功大赛顺利落幕。本次比赛根据完满教育委员会阶段重点工作要点,立足当下学生状态和需求,围绕“自我管理、生命健康”主题,由竞技体育中心、教工之家工会委员会、智能工程学院共同举办,面向全校师生展开,选取四类常见健身项目“易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦”为比赛内容。9个院系、1000余名移通学子积极锻炼并参与各院系分站赛,108名选手进入校级决赛,其中:潘小燕、谢佳琦、刘婉婷、魏  静同学分别获得单项冠军,通信与物联网工程学院、中德应用技术学院、大数据与软件学院分别荣获团体前三名,智能工程学院获得优秀组织奖。




本次比赛积极创新形式、倡导健康生活,采用“体育+互联网+居家”模式,选择以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目——健身气功,不断增强参与者心理素质、改善生理功能、提高生活质量,促进运动习惯养成。

易筋经强化身体稳定性,五禽戏促进健康和谐。易筋经练习以身体脊柱为中心带动肢体运动,要求重心上下左右不断转换,并力求身体平衡,动作连贯相随。华佗的五禽戏是通过模仿五种动物动作姿势,虎爪、鹿角、猿勾手、熊掌、鸟翅,在运动中通过各势不同招式的演变运用,达到促进身体协调的作用和目的。660余人次在趣运动吧锻炼动图引导下进行模仿练习和线下锻炼。



    

六字诀注重身理调息,八段锦调节呼吸气理。六字诀应四时之节序,按嘘、呵、呼、呬、吹、嘻的顺序连续展开练习,不断促进气息调理。八段锦是配合动作“上吸下呼、开吸合呼”动作,促进身体动律与呼吸相互协调配合,达到归真自然顺气呼吸的目的。500多人次参与锻炼进行健康调息,到达自我健康锻炼的目的。



通过本次活动不断丰富了同学们的生活内容,更促进了对自我健康的管理,培养了良好的运动习惯,传承了中华传统民族体育运动项目,同时也激发了同学们对自我健康状况的关注,为大家更好的融入返校后的学习生活奠定了基础。

 

 

学生体育联合会供稿

竞技体育中心转稿

 

成绩公告链接:http://wmjywyh.cqyti.com/info/1075/13368.htm

 

 

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